蜂蜜柚子茶的減肥效果如何 教你在家裡自製蜂蜜柚子茶

柚子酸甜微苦、潤口且營養豐富，藥用價值很高，維生素C和鈣的含量都遠高過其他水果，被醫學界公認具有食療效果。蜂蜜柚子茶，如其名，是由柚子皮、柚子肉和蜂蜜混合製成，因為加入不少蜂蜜，中和了柚子的苦澀，讓味道更清甜口感更舒暢。

蜂蜜柚子茶含有豐富維生素C、鈣質和其他微量元素，是一款有養顏美容、嫩膚美白功效的飲品，經常使用還可以潤肺止咳、清熱降火。

蜂蜜柚子茶雖好喝，但也不能隨喜好過多飲用，尤其是正處在減肥階段的朋友，柚子茶里蜂蜜的熱量不能忽視，每天必須適度飲用。此外，中醫也提醒，蜂蜜柚子茶屬性偏寒涼，脾虛體寒的人要注意不能多喝，更不能空腹喝。而需要經常出門應酬的人、長期被便秘困擾的人，蜂蜜柚子茶可以除油解膩、潤腸通便，常喝有助於消化排毒。

在家可以自己做蜂蜜柚子茶，做法簡單：1、取一個柚子將表皮清洗乾淨，在鹽水裡浸泡10~15分鐘，深層清潔殺菌；2、將柚子表皮水分擦乾，剝開，果肉放一邊備用，果皮去掉白色的皮瓤，只留薄薄的一層黃色外表皮；3、柚子皮切細絲，果肉用攪拌機攪碎。

4、另起鍋燒水，等水開將果皮絲倒入，放入幾塊冰糖，中小火熬至粘稠，關火冷卻；5、取乾淨玻璃瓶，先在瓶底鋪一層果肉，上面覆蓋一層蜂蜜，再鋪上果皮冰糖水，重複這些步驟直到瓶子加滿，放入冰箱冷藏充分入味，要飲用的時候攪拌均勻即可。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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