香蕉發黑千萬不要扔！這樣吃降壓、抗癌、治貧血！越黑越好！

香蕉是一年四季都會出現在我們果盤中的一類水果，尤其是天氣越來越熱，買回家的香蕉很快就變黑了！最近，網路上流傳著皮發黑的香蕉不能吃，這是真的么？香蕉變黑後，一般我們都會直接扔到垃圾桶！

那麼，發黑的香蕉到底能不能吃呢？

專家介紹，首先要看香蕉黑的部位在哪裡，如果黑的是表皮部分，它可能可以吃!因為很多香蕉買的時候，它的表皮部分有黑的斑點，這是因為香蕉它本身有一種疾病，叫香蕉炭疽病，但這種病對人體不會有損害。

另外如果香蕉表皮有碰傷，裡頭一些酚類物質和它酚類的氧化酶一起結合，會產生黑色素，這種黑色素會讓香蕉表皮慢慢變黑，這種情況下香蕉也是可以吃的。

但是如果香蕉果肉變黑，質地變軟變稀，這時候香蕉本身已經開始變質腐敗了，會產生很多黴菌毒素，不僅壞的部分有，看起來好的部分也有，這種情況下就能吃了!

更讓人驚奇的是，最近日本研究發現，發黑後的香蕉（果肉不變質的情況下），竟然具有難以置信的好處！今天小編帶大家揭秘發黑的香蕉能有什麼好處吧！

1、可以預防癌症

研究人員發現,香蕉中含有一種叫做腫瘤壞死因子(TNF)的化合物，能夠破壞癌症細胞腫瘤。 因此使用這種發黑的香蕉能夠預防癌症。

2、治療胃灼熱

香蕉是很好的天然抗酸葯,能夠幫助對抗消化不良。 它很容易消化,因此不會導致進一步腸胃不適的困擾。 相反,你吃一個香蕉，能消散身體不適,。 因此,如果你的消化不良或者胃灼熱,不用服用藥，只需吃跟吃香蕉就能緩解。

3、控制血壓

吃香蕉，可以給你的身體血液提供鉀元素，從而幫助你控制你的血壓,防止你的血壓飆升。

4、減少鬱悶

香蕉含有一種氨基酸-色氨酸,。 我們的身體能夠利用這種氨基酸生產一種你的身體利用這種氨基酸生產羥色胺,這是一種神經遞質,給你的精神狀態,以及睡眠密切相關。 因此,香蕉能幫助您實現一種平靜的感覺,幫助你提高睡眠的質量。

5、會緩解便秘

香蕉可以幫助緩解便秘是眾所周知的。香蕉能夠增加腸內物質的體積，從而緩解腸內運動。 所以,下次當你正在遇到消化或便秘問題,可以把香蕉作為你家庭補救的首選 ！

6、會瞬間提升的能量

香蕉具有較高的熱值,使其瞬間能量的極好來源。 所以,下次你需要一個艱苦鍛煉會話後,有一個香蕉。 香蕉中的鉀可以防止肌肉痙攣。 其他礦物質和營養會幫助你獲得長時間體力耐力。 我們不是在開玩笑 這是一個被證明的事實 。

7、輕鬆處理潰瘍問題

潰瘍是急性不適和嚴格限制飲食的代名詞。 這是因為其他許多食物含有的香料會加重你的病情,導致進一步的刺激。但是香蕉則不同，,香蕉比較柔軟,能夠迅速穿過你的消化腸道，從而提供急需的營養。

8、抗貧血

香蕉是礦物質鐵的豐富來源。 鐵是血紅細胞的主要組件，通過你的身體負責運輸營養和氧氣。 而香蕉能夠及時補充你身體的鐵需求,從而減少出現貧血、低鐵標記的計數和紅細胞病變。

9、緩解月經疼痛

變黑的香蕉中含有的鉀能夠有助於由於月經周期所引起的肌肉痙攣。 香蕉含有豐富的維生素B6,能夠在月經期間，減少腫脹！

香蕉的食療方法

雖然香蕉有某些食用方面的限制，但其豐富的營養，在食物治療方面亦有重要的價值，以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：

一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。

二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。

三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。

四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。

五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。

六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。

七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。

推薦美味香蕉吃法——脆皮香蕉

1、將雞蛋磕入盤子中打散，然後加入一大勺麵粉，攪拌成粘稠的麵糊

2、香蕉去掉兩頭四邊，整理成1字長方形

3、將整理好的香蕉條放入雞蛋麵糊中，逐個淹沒著裹滿麵糊

4、用筷子夾起一根沾滿麵糊的香蕉條放到麵包糠上

5.然後用手捏起麵包糠撒在香蕉上，讓香蕉再次的沾滿麵包糠

6.拿起沾滿麵包糠的香蕉，稍抖一抖掉多餘的麵包渣，然後再放入油鍋中，小火慢炸

7、炸至一面顏色稍黃，再翻面炸黃另一面即可撈出控油

8.趁熱吃，還可以根據喜好搭配番茄醬、沙拉醬什麼的

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