五個月從55kg到45kg的我，請大家見證瘦下來的歷史時刻。

寫篇來紀念一下，這個二十年來第一次成為瘦子的歷史性時刻。

從小到大我一直很肉肉，家人從來不阻止我吃東西的節奏，導致我每次看到好吃好看的，我總是吃到吐才罷休。

想來也是慶幸我一直沒有成為大胖子，頂多是比同齡人肥個10斤，哈哈。

2016的夏末我真的超級肥，56kg，在學校跳繩一個月才53kg，成效那麼少。

我也不知道怎麼堅持下來的，寒假回家吧，大過年的吃吃喝喝，好多薯片零食，肥回到55kg。

2017，2月開學開始跑步，一周四五次四十分鐘，少吃多動，沒有很刻苦，偶爾也會海吃海喝雪糕甜品油炸。

到5月1前瘦到了48kg，結果五一長假，海吃吃到了口腔潰瘍整個牙床都軟了，肥到50kg。

5月6號開始，嘴巴什麼都吃不了，香蕉都咬不動，病的兩周，嘴饞的我因為嘴巴疼所以很乖，開始喝粥順便跑跑步。

也是一周五六次四十分鐘的跑步，病好了後偶爾也海吃海喝，但晚餐吃水果，想吃油膩東西像炒飯限定自己每天只能吃一種。

比如說，今天早餐吃炒河粉，午餐正常吃食堂飯加菜，晚餐水果高鈣豆奶。（炒河粉就是想吃但油膩）

明天早餐高鈣豆奶加燕麥，午餐麻辣燙，晚餐水果（麻辣燙就是油膩但想吃）。

如此，就不會覺得虧待自己，每天都能吃到想吃的。只要一天總熱量不超就好。

一周一次下館子也是可以的，偶爾破戒，沒關係～6月21號，我成功達成目標45.kg。

關於平台期，我也有，但是別怕，繼續運動，新陳代謝就是這麼提高的。

我現在就是隨便吃，只要跑跑，體重完全輕鬆保持～感覺有了易瘦體質～完全得益於平台期的運動～

瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

歡迎分享，禁止轉載

↓投稿及合作請聯繫

↓

shoushou@neusoft.com

喜歡，就要關注

天生不麗質，那就後天來勵志

點擊左下角

閱讀原文

為手機安裝幫助你減肥的app

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！