夏天出汗的驚人好處！看完我默默把空調關了……

悶熱的夏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，這就導致了本該是出汗的季節，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。

(⊙﹏⊙)b

酷暑天氣，本應該是出汗的季節，違背了這個自然規律，肯定是會出問題的~

夏天出汗的驚人好處

夏天人體陽氣浮於表，腠理松泄，毛孔開放，正好順應著陽氣向外的趨勢，出幾場透汗，盡情地把濕濁寒毒排出體外。

這時候切忌避暑過度，抱著空調不放，否則到了秋冬收藏季容易落下病根。

其實在夏季出透汗，不光是能排出身體的寒濕，對脾胃也是大有裨益的！

為什麼這麼說呢？

咱們中醫認為，出汗的這個過程，是手太陰肺開在表，太陰肺開在上也有利於太陰脾開在下，這個過程本身就利於脾胃功能的恢復！

咱們說的「開太陰」，可能表現在出汗增多以及大便增多等方面。

汗要出透才行！

既然出透汗對身體這麼好，很多人說，那就讓汗出去吧！

可是。。。汗不是你想出透就能出透的。。。

很多人，出不透！

很多久虛的病人，比如患有糖尿病、貧血等疾病，身體推動力太差，毛孔長期處於堵塞狀態，很難把汗出透，夏天陽氣足一些或者吃經方葯後身體稍微好轉，推動力稍微增加，會出現癢的情況，這就是典型的汗將出未出的一個情況。

經方——麻黃桂枝各半湯 就是治療汗出不透，身上容易癢的情況。

另外，還有一類人，動不動滿頭大汗，出的汗如水狀，一滴一滴的，看著出了很多汗，但是卻沒有真的出透汗。像水一樣的汗，很難濡養好皮膚，皮膚依然會很乾。這種出汗，是因為在表陽氣不足，固攝不住造成的。

如何才能正確的出汗？

出臭汗、黏汗才是正確的出汗~如何才能正確的出汗呢？

1、不要長期吹空調

長期在空調房間中會導致人體汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，不得不長時間待在空調房裡的人可以多喝溫熱的水，多喝溫熱的米湯（少放大米，多放水）也能有效促進排汗，對消暑也很有幫助。

2、曬太陽

曬太陽，對於不愛運動的人來說，是一種主動出汗的好方式，每天曬30分鐘左右太陽，並做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被激活。

3、蒸桑拿

偶爾去蒸蒸桑拿，藉助外力把阻塞的毛孔打開，有利於夏天出透汗，也有利於緩解身上痒痒的問題。但是，一定要注意的是，蒸桑拿本事是消耗了身體大量的津液，一定要注意補充水分，多喝粥、湯類。

4、站樁

站樁有利於推動全身氣機，這個過程有利於身體把汗出透。

站樁動作要領：兩腳平行站立，與肩同寬，頭正、身直、沉肩、垂肘、虛腋，推開尾閭，眼平視(視而不見)或微合，口微閉，舌舐上齶，面帶笑容，自然呼吸。

5、經方放大招

久虛之人，無法出透汗，這時候就要冬病夏治，從內調理身體了。

可考慮經方——四逆湯 （具體問題一定要化裁方劑，不要死守一方）

四逆湯原方

乾薑二兩 生附子一枚 炙甘草二兩

生附子和炮附子到底有什麼區別呢？

生附子有走里的作用，而炮附子更多的是具有走表的作用。

四逆湯本身是恢復脾腎功能，恢復在里的功能，所以用生附子。

再比如，經方——桂枝加附子湯中，是振奮在表的陽氣，所以此方中所用附子為炮附子。

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