輕鬆延長你的「辦事」時間，腎功能越來越強，床上運動前吃點這個

腎臟對人體健康有著至關重要的作用，因為它是人體最大的「廢物處理廠」，每天馬不停蹄地工作，為的是把身體不需要的物質過濾掉，形成尿液排泄出去，這樣才能保證人的正常生活。腎虛通常是指腎臟精氣陰陽不足。

男人腎虛的種類分很多，其中最為常見的就是是腎陰虛，腎陽虛。腎好不好，不僅關係著身體是否健康，更關係著能否擁有"性福"生活。所以說，腎對男人來說是非常重要的。

而養腎的話題是越來越多，方法也是千奇百怪，但想要延長床上運動時間究竟吃什麼才管用呢？現在就帶給大家一些養腎而且好吃的食物吧，以後別再葯補了，傷身體！

一、 火雞的胸脯

是的，你沒有看錯，這不是普通的雞胸脯而是火雞胸脯。專家經過詳細的研究得知，火雞肉中蘊藏的高蛋白它不僅可以延長性生活的時間還能幫助男性催促自身肌肉的生長。火雞肉內富含豐富的鋅能提高男女生活的質量，維生素B還能促進人體健康細胞的生長。

二、橄欖油

橄欖油裡面的單不飽和脂肪是不含膽固醇的，所以肯定不存在堵塞血管的威脅，血管一旦順暢了，「高舉」自然就不是問題了。而更加神奇的是，橄欖油中的脂肪還可以預防心臟病。每天在所吃的食物中添加一兩勺橄欖油，一天所需求的蛋白質就很有保障了。

二、 黑豆

千萬不要小瞧這不起眼的黑豆，因為它所富含的營養物質和能量足夠讓你在男女生活方面保持滿滿的精力和活力，為什麼這樣說呢？因為黑豆里有的一種碳水化合物，在體內可以進行轉化，然後就可以給你提供充沛的精力。

四、雞蛋

雞蛋中有這方面的幫助主要是來自於一種叫氨基酸的物質，除了能讓人長時間保持精力的同時還能促進肌肉的上漲。並且裡面所富含的膽鹼素，還能幫助人們提高記憶力。

五、韭菜

韭菜又被稱作為起陽草，溫腎助陽，活血散淤，易讓人亢奮，能提高耐久力。如果用韭菜子泡酒服用效果就會更佳哦。

生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態和持之以恆的鍛煉，造就旺盛的生命！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！