身邊的大叔也流行曬身材，完虐小鮮肉！他們是真正的男人！

我們身邊很多人並沒有什麼健身鍛煉的意識，甚至還有人認為健身會傷害身體、老了肌肉會萎縮...

一大群中年大叔沒說話，用好身材給出了一個漂亮的回擊！

@膽小的狐狸

我75年的，已經不年輕，但我負責任地告訴你：

體能可以通過鍛煉逐漸提升。

@醉後11

我今天47歲，每天在家深蹲30一組，4組。

寬窄俯卧撐15一組，各4組。

健腹輪12一組，5組。啞鈴20一組，4組。

感覺和年青小伙沒啥區別！

@我想學一門外語

這件事我比較有發言權，我今年45歲，大概9年前得了糖尿病，體重下降到73公斤，以前在79公斤左右。當時我的胳膊關節粘連，都抬不起來了，只能平舉。還有些別的毛病。

42歲那年決定健身！到今年5.1整整三年了！結果是就像換了一個人一樣！身體機能恢復到正常人，

健身房裡很多小夥子都差的多

！告訴你幾個數據:啞鈴彎舉40磅單個！卧推杠鈴80KG無保護！啞鈴70磅單個！引體向上7個多組！看看圖就知道了！

@龍哥57982089

我四十五，在我們當地幾個健身房還沒發現比我身材肌肉線條好的，雙力臂，人旗，前水平都行，體力，耐力，爆發力，協調性都

不比年輕時差

，但說實話恢複比年輕時差。

@令凱

本人46了幾乎每天都鍛煉幾十分鐘。

現在我的身體

比大多數的年輕人都好

！

@bittercoffee73715234

本人69年的，讀書時就是打籃球的。人到中年一直都堅持鍛煉，到現在身材都還保持得不錯，每天跳跳繩呀，或者慢跑呀等等，反正喜歡運動。喜歡運動的人總是充滿活力，狀態看上去

比不喜歡運動的同齡人要年青一些

。這是我去年的

@Diesel25817375

我46。昨天的狀態。

@北山愚公42848318

58歲了，一年前83公斤，「三高」超標、各關節尿酸造成嚴重酸痛，2016年6月份從快走開始，

現在毎日十公里跑步，一小時健身

虐狗

，體重130斤、三高消逝、50年的中耳炎都沒有再犯過。

@Galenai

今年44，照片是去年照的，

堅持健身10年了

。系統練也有8年了。雖然後期增肌難了，但是身材一直保持著。心態也不一樣。所以健身是不分年紀的，兩個字，堅持。現在沒條件了，做做俯卧撐，平板之類的。

@善之善者-宋川

74年，照片是去年拍的。

運動可能無法讓相貌年輕，但可以讓身體更健康更自信。

從09年開始，每天跑步7公里（一周有1-2天休息），單杠雙杠俯卧撐若干，每年3-5個全馬。

@手機用戶52393776778

50了屬猴的。標準迎體20個，站姿健腹輪30個，十個龍旗，

@請叫我強哥24

48歲，路過......

@陽哥2014

62年，55歲，游泳8年 ，

每周健身3次,已堅持3年

。

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