月經來了的那些事

你以為女生來大姨媽只有流血這麼……？沒錯她還會肚子疼到想要挫骨揚灰→_→

御池水色春來好，處處分流白玉渠。

密奏君玉知入月，喚人相伴洗裙裾。

啥意思？

我來大姨了！

如果恰好你有個暖心的男票

他會給你溫馨的建議：好好休息

如果恰好你有個暖心的男票

他會給你溫馨的建議：多喝熱水

誰想聽多喝熱水啊？？？啊啊啊啊啊啊啊 !

月經期間，女生們遇上的問題其實不少！

今天，我們就來講講月經的二三事，

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一，經期不能吃什麼？

據說……

乳酪咖啡巧克力

綠茶冰糕大螃蟹

辣椒竹筍和西瓜

統統不能吃？

最好還是Listen to your body。

有人喝冰水沒有任何影響，也有人會因為水溫稍低一點點都覺得涼；有人一動不能動癱軟在床，也有人一痛經就到操場慢跑，據說奇效；有人看到食物會噁心，也有人只能捂著肚子蹲在柜子邊，把所有夠得著的零食全部吃掉才有所好轉。

所謂禁忌，還是要根據自己身體的情況而定。雖然沒有相關依據證明冷飲與痛經的關係，但沒有發現關係，不代表不存在關係。沒有理論依據不代表要忽視現象。不要任性！

二，經期可以運動嗎？

月經期並不是絕對禁止運動，適當的運動有助於神經系統的平衡，有利於血液循環，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。

經期應盡量避免劇烈運動，特別是可能增加腹內壓的運動。經期運動最大的問題不是炎症或感染，而是子宮內膜異位症。不僅可能帶來痛經，還有異常部位的周期性出血、卵巢巧克力囊腫，甚至導致不孕。

雖然有些人以身作則表示，我經期又是硬拉又是卧推又是insanity全套我不是好好的嘛，就相當於"你看我每次都不帶套，即使排卵期也只是外射，我不也沒懷孕嘛"。

海燕兒吶，你可長點兒心吧！

三，經期可以啪啪啪嗎？

關於「操之過急」「闖紅燈」的問題，多數人認為經期同房百害而無一利，經期女性自身免疫力下降，做不可描述的事情時易帶入細菌引起婦科疾病，以及可能會引發子宮內膜異位、男性尿道炎，甚至造成女性不孕。還是安全、健康為第一考量。

四，如何照顧經期的女生？

1. 說一百萬次多喝熱水，不如把泡好的紅糖水遞到她手上！

2. 給她準備熱水袋或暖寶寶貼放肚子上。

3. 如果可以的話，不要讓她接觸冷水，意思就是，衣服你洗！

4. 讓著點她，抱著她，請不要跟她吵架。給她買熱乎乎的飯一起吃。

最後

祝妹子們開心快樂每一天

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