想走上人生巔峰嗎？那就先從鍛煉腿型開始！
人們形容霸道總裁，會說
西裝褲下包裹著一雙筆直有力的長腿！
形容美女身材火辣，會說
性感的絲襪下面
包裹著一雙筆直的美腿！
腿不直
就算再勻稱、再細長、再有力也白搭！
今天就給大家講解一下
矯正腿型那點事！
▼
首先
影響腿型主要有幾種類型
X型腿+O型腿+XO型腿
解決這些問題，還需各個擊破
O型腿
很多職業運動員
以及經常做跑跳運動的人
都有O型腿的癥狀
姑娘們的「前任」李敏鎬
也是O型腿的典型
做到細長沒做到直的允兒
有O型腿的問題
美觀影響度基本是打對摺
O型腿的影響
1.O型腿通常會伴隨著骨盆過於分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。膝關節內側關節過度的壓力和摩擦力，會導致骨性關節炎，天長日久，甚至會影響行走。
2.O型腿的人小腿外側肌肉多，內側肌肉不發達，這樣就導致了下肢外輪廓線外移。視覺上就會顯得胯寬，腿部失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。
你的腿是O型腿嗎？
請在鏡子面前自然站好：
1 兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時膝蓋碰不到
2 兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時即使膝蓋能碰到，大腿卻並不攏。
3 兩腿的腳尖、腳踝併攏時腳跟卻碰不到。
4 經常穿的鞋子只有外側磨損嚴重。
5 大腿骨比骨盆更在身體外側。
符合之上任何一條的人都有是O型腿的可能性。
X型腿
一直以美腿著稱的大冪冪
就是輕微X型腿
X型腿的影響
X型腿的人群，他們不僅僅會比平常人要磨損褲子的機率高得多，而且跑步的速度也是受一定的影響的。所以X型腿對於關節損失影響是相當大的。
XO型腿
腿腿本來就很肉的吳昕
就是典型的XO型腿
大腿股骨朝身體內側
小腿脛骨朝身體外側且分得很開
這個就是是典型的xo腿
XO型腿的影響
XO的型腿對膝關節炎的危害，會導致人體衝擊力的不平均。由於股骨和脛骨位置的不平衡，很容易將壓力集中於膝蓋外側，從而形成膝關節疼痛或關節炎。
如果你已經判斷好自己的腿型
是O/X/XO型
那麼你該如何矯正呢？
答案就在「全球健身指南」上
關注成功後
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