跑步之前先給自己定個小目標，比如先跑它5公里！

萬達的王健林曾說過：可以先給自己定一個小目標，比如先掙它一個億。那麼作為一個跑步愛好者我們也可以為自己定一個小目標，先跑它個5公里，量力而行。

小目標的好處在於階段性，做一件事情尤其是比較大的事情，階段性的完成能給自己帶來動力和希望，不會盲目和無助，也更有利於長期的堅持。事有大小貴在堅持，眼光長遠但不必拘泥於當下，跑步更多的是培養自己的韌性，一段距離適當拆分，一段路程定位幾個階段性坐標，一旦達成必將激發自己潛在的力量，尤其對於需要剋制自己的卓有成效。我不敢說自己跑的有多遠，有多快，但我能跑、會跑。

我的目標很明確，通過對自己體能的分析，第一階段的5公里早已不在話下，10公里也沒問題，但往往現實需求沒必要這麼跑10公里，運動的目的不是在於跟自己較勁而是為工作和生活搭建一座橋樑，身心愉快才能樂在其中。壓力大的時候、不愉快的時候不自覺的就想到了跑步，無論春夏秋冬，跑一跑就真的覺得沒什麼大不了，過分計較只能自添煩惱，得與失哪有那麼容易理得清，一天、一月、一年甚至一輩子，到頭來又有什麼意義呢，倒不如活在當下，活好當下！

跑步不僅僅是體力的比拼，人的精神耐力的支撐也很重要，剛開始跑步很多人往往並不是敗給了體力，而是自己沒有給自己信心去跑完，於是千方百計的給自己找借口最後離跑步這條路越來越遠，試想王健林如果沒有那份自信會有現在的萬達？即使有再多主客觀條件，起決定性作用的還是自己。如果你也有那麼多的力不從心，如果你還在原地徘徊，如果你迷茫的看不到將來，試著去放逐自己，放空身體，跑起來吧，加入我們，做一個跑者，享受屬於自己的生活！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！