想到它只能想到酸？希望檸檬的功效能讓你換一個印象！

一到夏天，因為汗液的流失，補水就一個生活的重中之重。

但是有的時候還是覺得怎麼喝都是渴的啊！所以不止是要喝水，提高身體的生津能力也要同時進行！

而酸的東西生津能力！其中，檸檬就是其中很好的一種選擇。

作為天然的一種水果，泡水能力強大！飲用方便，最重要的是，除了生津，檸檬的功效，堪稱強大！

抗擊皮膚衰老

想讓時間定格？想活出年輕態？

不用打什麼玻尿酸，喝檸檬水吧！

這是檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。另外維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

清新口氣

你家的空氣清新劑是什麼口味的？檸檬味的效果最好吧！

檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。

改善血液循環

檸檬還有改善血液循環的功效！另外檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。

提高免疫力

養成喝檸檬水的習慣後，你會發現你的抵抗力大大提高！檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

助消化

檸檬這麼酸，能不助消化嗎。。。

檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

凈化尿道

除了助消化，檸檬還能有利排尿！這有助於人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生，防止讓細菌不再感染尿道。

促進傷口癒合

維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。檸檬那滿口的酸味，都是維生素C啊！

益肝排毒

早上起來嘴巴苦，咳黃痰？你需要好好養肝啦！檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

降低尿液酸度

檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。

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