每天用涼白開泡綠茶喝，別人嘲笑她，結果7天身體發生了驚喜變化

健康，是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天，健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康，就根本談不上什麼小康。所以說：沒有健康，就沒有一切。

假如把健康就好比數字1，家庭、事業、金錢、地位，等等好比是0；如果有了1，那麼後面的0越多就越富有，就越有意義。反之，沒有了1則一切都是0，如果我們用1來代表健康，其他的用0來表示；比如說妻子、孩子、孫子、票子、房子、車子、架子、位子、面子等等。顯然只有這個1是遠遠不夠的，當這個1存在的時候，後面的N多個0才會有意義。

她每天用涼白開泡綠茶喝，別人都嘲笑她，結果7天身體發生了驚喜變化！

高血壓、高血糖、高血脂，三高一直是讓很多中老年人頭痛不已的疾病。人到老年，身體免疫力下降，再加上各方面機能下降，體能體質都會大不如從前，各種疾病也會趁你不注意的時候找上門來。今天小編就來跟大家一起學習一招，用涼開水泡綠茶來降三高， 強身體！

綠茶的營養價值

綠茶被譽為我國「國飲」，現代科學大量研究證實，綠茶內含多種黃酮類抗氧化物質，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的天然降血糖飲品。不僅如此，綠茶還含有茶多酚，可增強毛細血管韌牲，防止毛細血管破裂出血，茶葉中的單寧酸可降低膽固醇，預防動脈硬化和腦中風。

涼開水泡綠茶的方式

先將涼開水準備好，取新鮮綠茶10克用涼開水浸泡，3小時後服用，然後添加涼開水再浸泡，直到茶葉泡到無味為止。很多人都知道綠茶有著抗癌、防輻射、提神醒腦等作用，卻不知道涼開水泡綠茶這個方式。

綠茶使用禁忌

1、飯前飯後一小時內不能飲茶，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜

2、孕婦及哺乳期婦女不宜飲濃茶

3、不要用茶水服藥，並且服藥前後 1小時內盡量不要飲茶

4、肝臟病及尿結石患者不宜飲茶，茶葉中的咖啡鹼等物質大多經肝臟代謝，如果肝臟患病，過多的飲茶會加重肝臟代謝負擔，可能會有損於肝臟組織。而尿結石通常是草酸鈣結石，因為茶中含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，如果尿結石患者再大量飲茶，就可能會加重病情

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