這些美顏食譜讓你永遠18歲

今天小編為大家整理了一些，女生養顏防衰老的食譜，希望女士們永遠青春美麗元氣滿滿。

魚腥草紅棗茶

功效：魚腥草清熱解毒，紅棗養血，兩者合用慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。

做法：每次取魚腥草（干品）75克，紅棗15枚，水3000毫升。紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用沙鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

甘菊豆漿

功效：洋甘菊的性能溫柔、清涼，具有抗過敏作用。豆漿致敏幾率較小，如果服牛奶而覺皮膚不適的朋友可以換為飲用豆漿。不過，菊花、豆漿性偏涼，腸胃虛寒的人不宜。

做法：將400毫升生豆漿用小火燒開；注入放有兩勺洋甘菊的花茶壺中，加蓋燜上10分鐘；然後揭開蓋冷卻，加適量糖，即可飲用。

木瓜紅棗蓮子

功效：中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

做法：準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用

花生芝麻糊

功效：花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品效。

做法：製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗里，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

溫馨提示：花生最好不要將外面的「紅衣」剝掉，因為「紅衣」具有極好的補血功效。

雙豆湯

功效：紅豆又名赤小豆，其性平，味甘、酸，無毒，具有利水消腫、解毒排膿的功效。綠豆性寒味甘，具有清熱解毒、解暑止渴、消腫、降脂的功效。山楂性溫，味酸、甘，具有活血化淤、消食化積、降血脂等作用。大棗性平味甘，具有健脾益氣、補血養顏的作用。龍山長參為人蔘的一種，由於體態較普通人蔘瘦而長，故為長參；同時又以青島嶗山山脈中的二龍山為生長地，所以一般稱之為龍山長參，具有排毒養顏、延年益壽的作用。其配合在一起，能起到利水消腫、健脾消食、降脂減肥的功效，欲減肥者不妨一試。

做法：紅豆綠豆各100克/山楂30克/龍山長參6克/大棗10枚。將紅豆和綠豆用涼水浸泡1 個小時後，與山楂、龍山長參、大棗共放入鍋中，加水1000 毫升煮至豆爛即可。為了增加口感，可加點蜂蜜調味

溫馨提示：紅豆和綠豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。

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