瘦下30斤卻住進了醫院——致減肥的你

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高三127斤高三畢業110大一畢業116大二畢業97?

體重一直在變，我始終在減肥，卻控制不住吃貨的胃，時常放縱自己暴食。如今切了膽囊，接下來的一生都要杜絕高脂肪食物。

減肥這條路，我走得很艱辛，也很失敗。我嘗試過每一種減肥方法，最後才明白減肥只有一條路—控制飲食，少吃多動。?

希望我的減肥經歷對正在減肥或想要減肥的你有用?

小時候，胖嘟嘟的臉龐，跑起步來圓滾滾的身軀，被大人認為是可愛。?

直到高中，突然被很多人說胖。從不喜歡照鏡子的我一下子被眼前這個寬大的臉龐嚇住了。買衣服只能買T恤。買褲子也只能買運動褲。看著身材窈窕的女生穿起裙子來腰身盡顯。而我，捏著藏在寬鬆衣服內的兩疊肥肉，多想讓它消失，也想找個角落躲起來。每次逛街自尊心都會受到嚴重打擊。?

花一樣的年紀，我也想穿五顏六色的衣服卻自卑到只敢用黑衣服包裹這個肥胖的身軀，好讓視覺上給人瘦幾斤的錯覺。?

被一次次打擊後，我決定減肥。在網上找了很多減肥方法。三日只吃蘋果、兩天只喝水都試過，可以快速瘦下兩三斤，但接下來又反彈。在高三那段精神壓抑的時期，我依然在堅持嘗試各種減肥方法，也還在用食物來釋放來自各方面的壓力。?

就這樣，有時吃得多，有時不吃。高三寒假身體偏寒，月經也不正常，還需要靠中藥調理。?

網上快速減肥方法必將損害身體。而那時瘦下來的我渾然不覺這已經為我的身體埋下了隱患。

都說到了大學會瘦。不過很多女生到了大學不受管束，沒有學習壓力，對學校周邊事物更是狂吃，瘦就別想了。我也一樣，在把學校周邊小吃吃遍後，大學第一次寒假回家卻被說成是：「別人的大學都是整容醫院，你的大學怎麼就是毀容醫院呢？」?

媽媽的飯菜實在太好吃，回到學校再次達到肥胖。?接下來的一年不斷控制自己飲食，又不斷被慾望打敗。體重不斷上升又下降。?

去年為了參加花藝走秀，我堅持不吃零食，早餐一個雞蛋一碗豆漿，中午兩個素菜，不吃米飯，晚上幾個水果，加上一小時健身。半月不到瘦了八斤。?

穿上婚紗走秀裙完成了18年來第一次美麗的亮相後便又開始放縱自己狂吃。為了不反彈，每天再運動一小時。但消耗掉的遠沒有吃進去的多。?照樣長胖。

這學期開始每天用KEEP健身，每周跑三次7公里。不吃零食，不吃米飯，不喝飲料，杜絕一切高熱量食物。體重終於下降到97。?

一時難以抑制住自己的喜悅，在去北京的一周沒能控制住吃貨自己。

終於，回來後的一周右上腹疼痛不止。一去醫院便被查處膽囊結石，必須馬上切除。醫生說結石已經一年多了。我明白那是之前飲食不好落下的病根，去北京的一周讓結石顯現出來。?

我只能休學回家切膽囊，沒了膽囊，所有高脂肪的食物消化都會成問題。?

走進手術室時，醫生還調侃我說：你心率那麼低，肯定平時愛運動，是個運動員身體哦。」我也很輕鬆說笑：「我是不是要下去跑幾公里心率正常了才來手術啊。」不知不覺中就沒了知覺，被推出手術室那一刻，眼前白茫茫一片，懷疑自己到了天堂，醫院住院的這幾天，肚子上那三個洞不時撕扯著我的身體。說話都沒力氣，走路也是含腰駝背，滿臉蒼白。眼淚從眼角邊落下。這就是我追求的美嗎？?看著眼前的自己，真的不希望你們會有這種情況。

給出以下建議，希望你在減肥的道路中好好愛惜自己身體?

減肥的原理是：攝入的能量小於消耗的能量?

1.減肥減掉的應是脂肪 ，不要節食

節食流失了的蛋白質和精力很難再補回來?

不要節食、不要不吃晚飯?、不要相信快速減

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