親試真有效！瘦身三杯水：排毒燃脂治便秘，5天甩3斤！
瘦身是有計劃性的，成確的瘦身方法是，第一步，先緩解便秘，將腸毒排出；然後第二步，把多餘的脂肪燃燒掉；第三步，降低你的食慾，讓你對著美食能按著自己的胃來定吃不吃，吃多少！
第一杯，腸輕鬆
材料：青椒2個、芹菜１棵、水50 ml
做法：所有材料加入攪拌機內；加上適宜的水，攪拌1分鐘後即可。
用量：約2杯，400ml 功效：食物纖維豐富，芹菜還可以起到強有力的抗氧化作用。
溫馨提示：早上１杯，睡覺前也喝１杯，可以幫助第二天順暢的通便。
第二杯，燃脂肪
材料：黃色辣椒1個、胡蘿蔔１根、南瓜1／6個、姜10g、水150ml
做法：南瓜煮熟；姜削皮；把所有材料放入攪拌機，加水打60秒。
用量：約2杯，400ml
功效：加速糖分代謝，加上富含維生素B1的南瓜以及暖和身體的胡蘿蔔和姜，瘦身功效加倍。 溫馨提示：每晚1杯，能讓脂肪在睡夢中不知不覺燃燒掉！
第三杯，減食慾
材料：西紅柿3個、紅辣椒１個、水150ml
做法：將西紅柿去皮，與紅辣椒放入攪拌機打汁即可。
用量：約2杯，400ml
功效：番茄不但含維生素B群，還富含果膠等食物纖維。而豐富的維生素B群可以促進脂肪的新陳代謝，達到瘦身效果。
小貼士：
自製瘦身飲減肥期間，不能吃重油重色的菜肴，要多吃素食，少食多餐。
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