月經出現這些異樣，預示著你的身體出現了問題，還是早發現比較好

最新 06-29

月經，是女性的正常生理現象，也是反映女子健康與否的一個標誌。然而，現在有很多女性都有月經不正常的癥狀。那麼，女性月經不正常會出現什麼癥狀呢?

1. 月經周期異樣

大部分的女性月經周期是在二十八到三十天，提前或推遲一個星期天還是屬於正常的月經周期。但是當連續三個月周期提前一個星期以上，或者推遲一個星期以上，就是出現了月經不調。

2. 經期反應敏感

月經來潮的時候，通常不會有什麼不舒服的感覺，只是體力會比較差，容易產生疲勞、工作效率以及勞動耐受性也會變差，當月經不調在行經前或者行經期出現下腹部發脹、腰骶部下墜感、乳房脹痛、腰酸、四肢和顏面有一點點的浮腫，也會有一部分的女性情緒不穩，還會比較容易激動、生氣等現象。

3. 痛經

疼痛部位多限於下腹部，有時串到上腹部、腰部或會陰、肛門，嚴重的可伴發噁心、嘔吐。有時也有膜性痛經，這是指來月經時，子宮內膜成片脫落，不易從子宮頸口流出而引起的疼痛。

4. 月經期偏頭痛

多發於女子青春期。這是由於血管舒縮功能障礙引起的一種發作性疾病，大多表現為一側性劇烈頭痛，且常伴有噁心、嘔吐、視力模糊、出現幻覺等癥狀。據認為這與垂體促性腺激素敏感性有關。

5. 經血量的異樣

健康女子月經期一般為3～7天，第2～3天經血量較多，隨後逐漸減少，至第6～7天月經自行「乾淨」。月經周期一般為28～30天。一般來說，中國婦女單次月經血量約20～60毫升，低於20毫升為經量過少，若多於80毫升為經量過多。月經量的多少也是反映排卵的激素水平、子宮內膜厚度、全身免疫功能、以及凝血機制是否正常的信號。

6. 經血顏色的異樣

正常經血一般為黯紅色,開始色較淺,後逐漸加深,最後又轉為淡紅色而凈.如患月經病或有全身性疾病影響及月經,均可導致經色的變化。月經色黑是氣滯血淤,經血在宮內淤積時間長所致,有難聞的味道一般提示有陰道炎症。月經顏色的異常可以歸為月經不調，最好去醫院請醫生辯證診治。

女性如何調理自己的月經？

1. 注意營養的攝入

一些女性為了減肥塑身，她們會通過減少進食和抑制營養物攝取來控制體重，但是，盲目的節食減肥和抵制脂類食品，會導致體內脂肪補充不足，使得體內大量脂肪和蛋白質被消耗之後得不到恢復，從而影響雌激素的合成，從而引發月經不調、閉經等情況。所以為了自己的健康，一定要注意營養調節，不能阻斷了身體對一些營養物質的獲取。

2. 不要受涼

現在很多女性在冬天也穿的很少或者喜歡冬天吃冰激凌等冷的食物，這些習慣有時候會導致經期受寒，使盆腔內血管收縮，導致卵巢功能紊亂，會引起月經量過少甚至嚴重的導致閉經。

3. 保持愉悅的心情

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。建議：適當運動減壓，吃香蕉等減壓食物。