此時若不及時補充,人便會很快衰老。
夏季天氣炎熱,很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時,人體的陽氣浮於外而虛於內,稍有不注意,就有可能讓暑濕入侵人體。因此,在消暑過程中,有四點需要特別注意!
廣東人有「熱氣」的說法,吃點熱性食物(如油炸、荔枝等)後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等,都是熱氣的表現,便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。
專家指出,一般涼茶性質寒涼,體內有熱時可以清熱,無熱時則易傷陽氣。
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候,出汗很多,毛孔也會張開。
要是貪圖涼快,比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低,人體衛氣不固,就會損傷人體的陽氣。所以,在空調房裡,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
專家指出,一般室內空調溫度與室外不能相差太大,空調溫度在 26℃ 即可。如果本身體質虛寒怕冷,也可以穿上長袖衣服,以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病
吃西瓜等冰鎮水果,是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱里拿出來的西瓜,濕氣重,損傷脾陽。
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