男老師易患不孕不育，請重視！

為什麼男教師更容易患不育症

長時間站立影響精子發育

長時間站立會加重精索靜脈曲張影響精子發育，從而導致不育，這類患者占男性不育患者的40%，群體非常龐大。如果患有精索靜脈曲張的教師長期站立，血液中的代謝廢物便會影響精子生成和發育。

無暇顧及生理健康

長期的粉筆灰污染、忙碌奔波、管理學生等等，無暇顧及自己的身體，更別提生理健康方面了。這也是男性教師不育的原因。

常用手機

手機是生活、工作的必需品，很多人由於工作的需要，根本離不開手機，教師也是如此。手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。這種微波常常危害健康。對於男性而言，除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外，生殖系統也往往在劫難逃，如使精子數量銳減、精子活力下降等。

哪些食物能預防不育症

一、蛋白質

充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。

二、礦物質和微量營養素

人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睾丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，獃滯精子量減少。

三、含鎂食物

鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

四、提高精子質量的食物

精子質量是決定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出現少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子異常，成功受孕的幾率就會受到影響，嚴重可造成男性不育。所以，提高精子質量是男性備孕的必修課題，除了在日常生活中需要注意一些事項，健康飲食最為關鍵的。

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