知道這點，讓你減肥不反彈！

鄭欣宜有著一對名人父母，她遺傳了肥姐的易胖體質，加上飲食上不加控制，8歲患有高血壓膽固醇超標，15歲體重就突破200斤。

因為父母的影響力，輿論也經常提到她，但是沒人在乎她想什麼，開不開心，大家都把她的肥胖作為笑料。16歲的鄭欣宜在長期自卑的壓力下，終於下定決心要減肥。肥姐專門請營養師專門制訂減肥食譜、美容師協助鄭欣宜收緊身體、健身教練傳授有氧減脂運動，真是可憐天下父母心。經過將近一年的魔鬼式訓練，鄭欣宜從220斤減至124斤。

鄭欣宜瘦身經驗一時成為瘦身界的神話。

但是，短暫的成就感並沒有帶來長期的開心，鄭欣宜是稍微不注意就會反彈的體質，所以她在保持身材的同時要承受比常人更多的折磨。她因為每天都吃不飽，承受胃痛、失眠的痛苦，餓得受不了時，只能去踢門來分散注意力。

鄭欣宜十年間體重的變化反反覆復，瘦了又胖回去了。

為什麼減下來了還會反彈：

因為身體也是有記憶的，就像是頭髮掉了以後，新的會在相同的地方長出來，而手指上的小傷口，也會重新癒合到跟之前一模一樣；這就是身體的記憶。

同樣，身體對於體型也是有記憶的。在身體的脂肪細胞快速變小時，就會啟動保護系統，防止脂肪快速流失。它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃得少，食慾卻不強，而且也瘦不下來的原因！要對抗身體對於體重的記憶性，唯一辦法就是將減重維持更長的時間，讓身體喪失對脂肪的記憶，轉而適應你如今的體重！

雖然現在的鄭欣宜雖然復胖了，堅持不懈的練舞，劈叉、下腰、一字馬完全不在話下，非常有女王的氣場，自信滿滿。

她找到了新的人生方向，展示自己，秀出自己，迎接世俗的眼光。

如果你也同樣肥胖，承受一樣的壓力，要麼在年輕的時候努力並且健康的減肥，因為瘦下來，世界都會對你溫柔以待。要麼像鄭欣宜一樣不懼世俗眼光，活出自己的精彩！

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