「我懷孕了，不做家務有罪嗎！」

有時候會聽到某些婆婆吐槽，說自家兒媳婦懷孕後啥都不幹，我都很想說一句：別說，某些家務孕婦還真不能幹，一個不小心就傷著胎寶…當然啦，適當做家務對孕媽也有好處，畢竟也算是運動和消遣嘛。

那麼問題來了，怎麼分哪些家務能做，哪些不能做呢？有什麼禁忌呢？下面來說說。

【不能做的家務】

1、不能提重物、搬重物

使很大勁去搬一個東東時，腹部壓力會增加，胎寶會受到打擾，所以盡量避免提重物。比如，去超市添置家裡物品時，要不帶著人幫忙拎，要不別大採購；一些大件的快遞，跟快遞員說一說，盡量幫忙送上門，別逞強自己下去搬…

「重物」這個很難界定，多重才算重？以個人身體為準，我只能給個小參考，孕5月前，10來斤還是可以的，最好不要超過20斤，孕5月後，肚子大了，人比較笨拙，負擔也大了，就別提重物了。

2、不能做需要長時間蹲著、彎腰，或低坐的家務

一樣道理，彎腰、蹲下、低坐的時候，都或多或少會擠壓到腹部，胎寶寶會不舒服的，自個也受不了。所以，需要長時間彎腰、蹲下、低坐的家務，直接拒絕，什麼長時間蹲下收拾廚房、清理衛生間，或者坐在小板凳上摘個菜、洗個衣服啥的，no no no。

3、不探高探低取物

你打掃可以，但是那些高點的地方就別動手去擦了，更別說去拿放在高處的東西了。老是舉高手拉伸身子，動作一不注意，用力過度或者幅度過大，很容易會扯到腹部。如果肚子大了，就更要注意了，重心會有所變化，怕摔倒啊。同理，太低的東西也別直接伸手拿。

4、不做需要接觸有害物質的家務

需要接觸到有害物質的家務都別做，比如家裡殺蟲驅蟲啊，沒事別碰噴霧殺蟲劑！又比如什麼化學藥品、染料啥的，別碰，有些個潔廁劑聞起來就嗆鼻。

5、不做鏟屎官

寵物糞便含有比較多細菌，比如貓貓便便就比較容易有弓形蟲，可能會導致胎兒畸形，所以鏟屎的工作千萬別做。

【不能做家務的孕媽】

有些孕媽是不適宜做家務的，大部分家務都不能做，這幾類孕媽就要更加註意了。

1、有早產可能，醫生建議安心靜養的；

2、有活動性出血現象的；

3、勞動比較容易引起宮縮的；

4、容易過敏的，尤其對粉塵過敏的；

5、過度肥胖，行動不靈活，或者做家務容易心跳加快，呼吸急促；

【做家務的小技巧】

除了上面提到的禁忌外，個人還是比較支持做些小家務的，活動活動身子，一些簡單的擦傢具啊、掃地等的家務，還是可以做的。有些小「技巧」，大家瞄瞄。

1、打掃的工具，不要太短，用那些不用彎腰的；

2、廚房煮飯的時候，要保持通風，抽油煙機記得打開，如果廚房做飯溫度比較高，不要長時間待，待久了容易氣悶；

3、做15-20分鐘，休息10分鐘；

4、溫度要適宜，不要過冷過熱，比如洗碗，弄點暖水。

5、最重要的，大部分家務，都可以換成「聲控」的——喊老公！求助！

姐妹們，不管你懷孕前有多勤勞，甚至是一手包辦家裡大小事務，懷孕後，你都得悠著點。有些老公看不慣老婆懷孕後不幹家務，那你就看著上面，「禁忌項」你幫著做，其他老婆適當承擔咯。

懷孕後，乾的家事少了，這真不是孕媽矯情，退一萬步來說，只要不無理取鬧，真矯情又怎麼了，懷孕不矯情何時矯情，等娃出來了，壓根沒時間矯情好么…

本文由祝大家好孕的瘋狂造人app小編原創，未經授權不得轉載。

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