能不能廋身我不知道，但它真得很好喝！

夏天來了

有很多寶寶都在呼喚飲品教程

想來想去

還是美味又減脂的奶昔最值得推薦~

滿滿一大口四溢的果香真是太令人滿足了

然而

奶昔不僅是美味與顏值兼并

而且還可以瘦身減肥呢~

今天我們就來講講奶昔的做法

各種各樣的口味任你挑選~

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草莓酸奶奶昔

酸甜可口，清理多餘脂肪

主料

原味酸奶 200克，新鮮草莓 2顆

調料

草莓果醬 1勺

輔料

薄荷葉 少許

1.一顆草莓切碎成小粒。

2.酸奶倒入杯子中，然後加入草莓果粒，再加一勺草莓果醬，並攪拌均勻。

3.將另一顆草莓對剖，放在表面，並放入幾片薄荷葉做裝飾即可 。

芒果酸奶奶昔

免受脂肪肝的困擾

主料

芒果 5個

調料

200毫升，白砂糖 5克

1.芒果洗凈、去皮、去核、切成小塊。

2.將芒果肉、酸奶、白砂糖一起用攪拌機攪拌均勻就能吃啦~

牛油果蘋果奶昔

據說皮膚會變好哦

主料

牛油果 1個，蘋果 1個

調料

牛奶 200毫升，水 200毫升

1.蘋果去皮切成丁，牛油果切成小塊備用

2.將牛油果和蘋果放入攪拌杯中，加入牛奶和水，用攪拌棒打勻。

奧利奧香蕉奶昔

吃了心情好好的~

主料

香蕉 2根，奧利奧餅乾 5塊

調料

原味酸奶 2盒

1.香蕉去皮切小塊，與酸奶一起用攪拌棒打成順滑的奶昔。

2.去掉奧利奧餅乾中間夾心層，用攪拌棒攪拌成粗粉。

3.把奶昔倒入杯子里，把奧利奧粉均勻的撒在奶昔上就OK啦~

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