懷孕5個月啦，吃什麼食物對胎兒好？孕5個月胎兒發育情況？

對於懷孕中的准媽媽來說，每過一天，肚子就會變大一點，同時也說明寶寶也在不斷的成長發育。而想要寶寶更好的成長發育，准媽媽就需要吃一些對身體，對寶寶有益的食物。那大家知道懷孕五個月的時候吃什麼好呢?懷孕5個月胎兒最怕什麼，孕媽你知道嗎?

懷孕五個月胎兒發育情況：

懷孕五個月的時候胎兒看上去象一隻梨子，大約有13厘米長，重約170克，這時子宮裡的胎兒與出生後的嬰兒一樣可愛，他會用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊。

五官：他(她)的眉毛和眼瞼完全發育成熟了，雖然眼瞼依然閉著，但是眼睛很活躍，可以移動了。耳骨完全形成了，已長到正常的位置，並支棱起來。胎兒皮膚仍然很薄。

四肢：寶寶的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。手指腳趾長出指甲，並呈現出隆起，胎寶寶還會用口舔嘗吸吮拇指，那樣子就像在品位手指的味道。

器官：在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。如果你懷的是女孩，她的子宮和輸卵管已經形成，並且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了。

胎動：他(她)在子宮中遠比你想像的要活躍很多，他(她)的動作不但靈活，而且越發協調。交叉腿、後仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情，他(她)回應的方式就是變得更加活躍。

懷孕第5個月胎寶寶最怕營養不良

到了這時候，胎寶寶怕媽媽會因為擔心發胖而少吃，從而自身營養吸收不足會導致發育減緩，智力受損等。

這時孕媽得比懷孕前每天多攝取200~300大卡來維持日常身體所需，同時得飲食合理搭配，注意營養均衡，從而避免寶寶會缺乏某些營養素，從而導致神經管發育缺陷出現。

不過，更建議的是這些營養素從備孕初期就開始補充，如葉酸、鈣、鐵等。

懷孕五個月吃什麼好？

1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等。

2、碳水化合物和脂肪：此階段比未懷孕時需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。

為滿足熱能需要，應注意調劑主食的品種花樣，如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。這樣不僅能滿足准媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。

3、維生素：為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。

4、水和無機鹽：適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達到1000毫克;每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅持每天6～8杯。

以上就是關於懷孕五個月肚子有多大，懷孕五個月吃什麼好的介紹，如果孕媽媽想要知道你的孩子現在發育的正常不正常可以去醫院做個B超，通過檢查發現孩子的發育和月份數相符就可以了不必太在意肚子的大小。

懷孕5月忌吃食物忌吃：

懷孕5個月，要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育。

1、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過鹹食品：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉。

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