天啦擼，老司機為什麼不能吃荔枝？竟然是因為這些秘密

炎炎夏日，最適合吃上一盤新鮮採摘的荔枝了，香甜多汁，清爽可口~然而，每次只要多吃了幾顆荔枝，就會上火，患上各種『荔枝病』……尤其是司機，吃荔枝不僅不能及時補充糖分，還會增加交通意外的可能性。

那麼，怎麼吃荔枝才健康呢？

一，在天亮之前，露水還存在的時候，吃新鮮採摘下來的荔枝，可以在一定程度上避免上火的情況。

我們在吃荔枝的時候可以發現，荔枝的果肉上有一層白色的薄膜，注意不要把它撕下扔掉，與荔枝果肉一起吃下去，可以幫助預防上火的問題。

二，也可以把荔枝放進淡鹽水中浸泡，能夠大大的減少吃荔枝之後的火氣。

若是泡的荔枝比較多，一次吃不完的話，可以把荔枝的白色薄膜去掉，在淡鹽水中泡大約一個小時，再放進保鮮盒中密封冷凍，吃的時候再拿出來。

三，如果荔枝一次吃得過多，容易出現腹脹、腹痛等等情況。

一般，我們每天吃的荔枝最好不要超過三百克，或者說不要多餘十粒荔枝。至於兒童，則不要超過五粒荔枝為宜，每次吃三四粒就足夠了。

四，經常吃荔枝又容易上火的人，可以在吃荔枝的時候，適當的喝一些鹽水。

或者是煮一些綠豆湯、冬瓜湯以及其他去火涼茶與營養粥，都可以幫助緩解上火的問題。

五，新鮮的荔枝買回來之後，放在冰水之中，過一夜再吃，也可以起到降低火氣的作用，並且有助於滋陰潤燥。

不過，糖尿病患者，體質屬於陰虛燥熱，濕熱較盛，以及容易脹氣的人，不宜多吃荔枝。

六，盡量避免空腹的時候吃荔枝，因為荔枝中的含糖量比較高，如果空腹吃，容易對胃黏膜產生刺激，引起腹痛腹脹等癥狀。

並且，空腹吃荔枝很容易讓人患上『荔枝病』，驟然攝入的大量糖分，容易產生『高滲性昏迷』的情況。

七，食用大量荔枝之後，如果出現頭暈噁心，心慌乏力等明顯的低血糖情況，很有可能是『荔枝病』的表現。

若是情況不嚴重，只要不再繼續吃荔枝，同時喝一些糖水就可以恢復正常；若是嚴重，有昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等情況，有危及性命的風險，則需立刻就醫，尋求醫生的幫助。

最後，提醒廣大司機朋友們，在開車之前或者開車之時，如果食用了大量荔枝，而且吃飯有比較少，很容易引起突發性低血糖，會增加意外發生的可能性。

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