經常在睡覺前這麼拍打身體，堅持一星期，不但氣色紅潤還緩解疲勞，效果勝過刮痧
隨著現在人對養生的關注越來越高，很多的朋友選擇自己在家拍打調理健康，醫學證明，簡易拍打身體不同部位，可以起到不同的健身效果。
拍打療法是中醫簡易外治法之一，具有簡、便、廉、驗的特點。本法尤適用於不宜、不便口服藥物，或沒有條件進行注射、針灸治療的患者。
拍打四肢，取做位或者站位，左臂向前平舉，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然後再換左手拍打右肩部、手臂及肘部，用兩手掌拍打兩大腿內外側、膝關節、小腿內外側，重點拍打小腿足三里。
拍打腰背，取站立姿勢，用兩掌心交替拍打肩、背部和腰部，對於呼吸系統和心血管系統疾病患者有好處。
這個拍打棒，便宜好好用，下班回到家，拍打拍打不僅緩解疲勞，還養顏排毒，是家庭養生的首選。
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