我是瑜伽老師，我帶你走出你的舒適區！

我是瑜伽老師，我帶你走出你的舒適區！

畫冊上、視頻中的瑜伽美女舒展著曼妙的身姿，神情悠然飄逸，無比享受。然而，當你來到課堂上…便開始懷疑自己在做著假瑜伽？甚至懷疑人生…嗚嗚！沒錯！這才是有生命力的人生－－淚水、笑容、汗水、酸痛、力不從心、身心舒暢……酸甜苦辣交織在一起的人生。

在我醞釀寫下以上這段話的時候，剛好在路上偶遇一個學生。她喊我的時候，我根本沒有印象…她不好意思的說，我只上過一次瑜伽課。我問，為什麼？她說，那次瑜伽課讓我簡直懷疑人生…我手腳一點都不協調，瑜伽不適合我……我不禁想，究竟有多少人對瑜伽望而卻步呢？

十幾年前，我也練著＂舒適型＂瑜伽，對於當時的我，26式的高溫瑜伽已經是最虐的了。於是，那七、八年的瑜伽生涯，雖然也一直練習和兼職教課，然而進步並不明顯。直到這幾年才真正感受到瑜伽的＂功效＂一一體能的提升，身體體質的改變，行動力和自制力的提高，還有越來越清晰自己所要走的路。這些都有賴於瑜伽的＂虐＂。所以，我認為，有一定強度的瑜伽練習才是正道，這才能修復我們的身體和抵抗衰老，然後，身體以外的其他改變才會隨之而來。

於是，我會把這些理念在課上帶給我的學生，期望他們也有所改變。曾有不同的聲音認為，瑜伽老師就是服務人員，要以＂會員就是上帝＂為服務理念。但我不認同。我始終認為，我是傳道解惑的老師，老師要堅持專業的教學原則，保證知識的正確傳導。這就決定了會員不可能是老師的上帝，不然，會員獲得的服務將最少。因為瑜伽老師最好的服務體現在專業的引導與幫扶上，而非讓你每時每刻都感覺舒服。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來；老鷹重生必須拔毛斷喙；破繭化蝶必須經歷束縛和黑暗；……憑什麼，人就例外？的確，很多瑜伽大作上都提到，在體式中感受到舒適才是真正的瑜伽狀態。這也曾經讓我困惑，其後我在一次老師對我輪式的幫扶中充分領悟到這種＂舒適＂一一感覺到胸椎快被撕裂，但調整呼吸後卻有前所未有的＂放空＂暢快感，誰說舒適就一定是身心均愉悅的？誰說在身體的生理不適感下不能讓自己去感受意識上的舒適？

或許，在瑜伽路上，唯心更為重要。

一齊投入練習吧，希望你懂我。

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