睡覺前泡腳水丟一把，濕氣一排而凈，身材變好了，老公看見也笑了
每個女生都有一個屬於自己的公主夢，幾乎所有女性都渴望自己擁有一個魔鬼般的身材，腰部曲線性感迷人,在街上回頭率能達到百分之百。但是現實是殘酷的，越來越多的女性因為濕氣重在虛胖的道路上越走越遠。
泡腳本身就具有祛濕、排毒的功效。在泡腳水裡加點什麼更適合排毒祛濕呢？
艾草泡腳
睡前用40℃左右的水加一把艾葉泡腳，可祛濕，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓濕氣隨著汗水散發出去。
生薑泡腳
生薑可治療感冒，即使沒有感冒也可一起起到驅寒的作用。在泡腳水中加入幾片生薑，能夠治療風濕，緩解關節炎等癥狀。
體內濕氣超標，最明顯的特徵就是肚子大，表現為虛胖，腰圍通常大於臀圍，像救生圈，春夏之際，雨多潮濕，是濕氣最重的時候，怎麼辦呢？生活中還有哪些祛濕的神器呢？
拔罐祛濕
主要適用於皮膚跟經絡。也就是如果身體出現沉重、酸痛、睏倦，身上總覺得像穿著一件濕衣服一樣，這樣的情況比較適合通過拔罐來祛除濕邪。拔罐時間不要過長，一次10-15分鐘，一周1-2此為宜。拔罐完之後不要吹空調、吹電扇以防寒氣入侵。
艾灸
《本草綱目》記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。艾葉晒乾搗碎得「艾絨」，可制艾條供艾灸用。農村裡的老人總會用艾草洗澡或者泡腳。
食療祛濕
祛濕效果最好的食療莫過於薏米加紅豆了。薏米早就有記載，《本草綱目》：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」市面上的薏米多數為雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價值也就越高。
《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。足以說明它的營養價值之高。
說了這麼多的祛濕方法，你學到了多少呢，下面為大家介紹幾樣薏米的食譜吧：
薏米紅豆粥
材料：薏米200克、紅豆100克、芡實20克、枸杞10克
做法：1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時
2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
想要更好的效果，可以判斷自己的身體狀況，添加其它的食材。
薏米冬瓜豬骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。
做法：全都放入鍋里一起煮方可。
※用「它」泡醋吃，每天兩三片，濕氣消失無蹤，小肚腩被剷平
※別把2種野草當垃圾扔，濕氣重的人每天吃點，排除濕氣很有效
※夏天身體濕氣太重了，教你用美食一招去濕氣
※泡腳＋薏米可以將體內的濕氣逼出來，越早知道越好！
※女人濕氣越重，就越短命！越早知道越好！
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※枸杞與此物搭配，連喝一周濕氣全消，水桶腰不見了，人也變好看了
※每天堅持吃一碗，口臭消失了，睡眠變好了，還能去皺紋和黑斑！
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※睡前這樣趴一會兒，經絡通了，睡眠好了，皮膚也變好了
※這倆搭配真不錯，三天兩頭吃一次，解饞又瘦身，氣色也悄悄變好！
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※有了這些好看的杯子，水都變好喝了
※這菜「膠原蛋白」多，睡眠變好了，口臭不見了，補水，嫩膚又駐顏
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※煮山藥時放一物進去，每天來一碗，腸胃變好了，腎也不虛了
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※它和蘋果一起煮著吃，濕氣沒了，皮膚變好了，女性要多堅持吃
※春天，濕疹來襲，這方子抹一抹，不癢了肌膚變好
※睡前喝杯它，排毒平小腹，一覺醒來皮膚都變好了，以後天天喝！
※黑芝麻和「它們」一起煮，腎變強了，頭髮變黑了，睡眠也變好了！
※每天喝一碗，肚腩就沒有，皮膚變好了也更年輕了
※黃芪加一物泡水喝，暖身，養肝明目，睡眠也變好，現在知道還不晚
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※煮鯽魚時，加入這種豆子，濕氣沒有了，胃變好了，腎也更強了