非典型性學霸到健身大咖：心態是第一重要的！

厘米健身雙井店的牆壁上總是貼著各種各樣會員健身的帥氣照片，其中有一個姑娘總是特別扎眼和吸引人，雙手拉著橘色的彈力帶，滿眼的自信和驕傲。

這位姑娘正是厘米S計劃的會員：夏沫。

一個非典型性學霸，畢業於中國政法大學，一名律師，同時是MBA，現在進化為學霸加健身達人。

跟小厘一起來看看夏沫的故事吧。

我是個身高165cm的正常身高星人，然而我的體重卻不那麼「正常」，別說給我帶來減齡的效果了，就是跟我目前的年齡也不相符。

既沒有「大長腿」也沒有「小蠻腰」，整個人看起來圓滾滾的，不像是20多歲的人，反倒像很快步入中年危機了。

我的潛意識裡的健身觀念是很正確的，沒有在厘米報S計劃之前，我也是

能走路就不坐車，能跑會兒步就跑會兒

，然而這只是三天打魚兩天晒網的事情。

說實話，當我第一次知道S計劃嚴格管控運動加飲食的時候，我被吸引了，加上就在家門口，我決定自己賭一把，不就是88天嗎？律師資格證都拿下來了，S計劃畢業證書我會拿不下來？

抱著這樣的強烈的想法，88天後，

我的體重直線下降到

51

kg，體脂率從24%下降到

19

%，腰、腿、手臂的圍度都下降了很多、全身的皮脂厚度下降了至少

70

cm2，大腿瘦了

5

厘米，小腿瘦了

4

厘米，腰圍瘦了

15

厘米，腿看起來都長了許多！

之前的我人生其實已經是開了掛的，但瘦下來之後，感覺開了掛的人生再一次飛速的升級。

整個人自信的程度up了不止一個點。我知道我這個賭注，真的贏了。

接下來想跟大家分享一下我參加S計劃到自動健身的一個心路歷程。可能我的分享不是最專業全面的，但一定是最真實的，希望對大家有所幫助。

心態是第一重要的

幾乎每時每刻，你都能在你的朋友圈看到某某又要勵志減肥了，雖然這已經是2017年第一百五十次次減肥宣言了。

如果你總是處於這種狀態，那麼減肥這件事對你而言，就像是一個口號一樣，喊得再響亮，也僅僅是滿足下自己的虛榮心。

結果又彷彿是已經預定好的，那就是減肥失敗。失敗導致氣餒，發胖又開始下決心，如此的循環往複，直到你對減肥這件事精疲力盡。

如果你也曾減肥失敗並且為此惱火過，那麼你需要先明白這並不是你的錯，僅僅是你的方法沒有找對，也可能是你還沒準備好開始。

第一件事是對自己充滿信心。

很多人都是開始信心十足，但是三天熱度，又開始好吃懶做了。對自己有信心，是你減肥的良好開始，即便很多人並不看好你，你也要對自己有信心，這樣即便是遇到了挫折也是可以咬牙堅持的。

第二件事是愛護自己的身體。

不管你現在是90斤，還是90公斤，你都是你。要是你連自己都看不起，那麼怎麼能讓別人看得起呢？如果你的體重較大的話，應該意識到為了自己身體的健康，需要調整一下自己的體重。

如果你十分瘦，也應該知道，這並不是可以無止境吃零食的理由。

第三件事就是不要覺得減肥就是在虐待自己。

有很多人其實心理是抵觸減肥的，尤其是覺得減肥對自己是一種折磨。如果減肥對你而言，是不吃晚飯，餓的胃疼頭暈，或者是每天都服用減肥藥，食欲不振又總是腹瀉，那麼你是真真切切在虐待自己。這種極端的方式只會讓你越來越覺得減肥是一件受罪的事。

做好心理準備！

剩下的測量、運動、飲食都是基於這一步的完成，如果你還沒做好準備，不要氣餒，更別放棄。

沒有人能幫得了你，只有你自己！

如果你找不到能讓你完全投入的理由，不如多看看漂亮的衣服和漂亮的姑娘，同性之間的刺激才是最強烈的。

比如說她：

比如她們：

還有她：

以及她們：

相信看了昨天推送的CMers，已經知道

S計劃女神營也是訓練世界小姐的計劃

，還有什麼理由拒絕呢？

想知道自己開了掛的人生會是什麼樣？

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