口臭被嫌棄？想治癒口臭卻無從下手？教你5招輕鬆搞定！

你有沒有遇到過這樣的場景

正準備和親愛的TA親親KISS呢？

你腦海中的親吻是這樣的

但其實是這樣的

大多數存在這類問題的朋友們

竟然都不自知！

你知道你的TA的心理陰影面積嗎？

接吻時發現對象牙黃口臭

覺得自己在和沒刷的馬桶接吻吧

那麼問題來了：你知道自己為什麼口臭嗎？

一些外國的調查報告指出，大約90%的口臭源自口腔問題。口臭的成因主要【是因為口腔內的某幾種細菌把口腔內的蛋白質分解，造成一些含有硫化物、有臭味的物質所致】。但是值得注意的是，除了口腔問題，還有一些原因也會引起口臭。

1

消化道疾病也會引起口臭

比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。

又比如功能性消化不良，這是十分常見的一種疾病。患者在呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而讓人聞著臭。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後都會有口臭癥狀。

2

長期便秘引起的口臭

長期便秘也會導致口臭，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等癥狀。重症肝病的患者也會引起口腔異味，一些全身性疾病也會帶來口氣問題，比如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

3

身體疲勞導致口臭

有些人平時口氣清新，但是一旦遇到疲勞的時候，口氣就比較重。這多數是因為勞累情況下精神比較憔悴，飲食不規律致使消化能力比較差，再加上飲水少、休息差等原因，導致口氣比較重。

那你知道如何保持口氣清新嗎？

這5招還你清新口氣，拿走不謝！

1勤刷牙

牙縫間的殘留物不但是蛀牙、牙周病的元兇，還會招來口臭。刷牙時，越是出血的地方越應該努力清潔，因為出血說明細菌感染嚴重，有牙齦炎的可能了，也許還有牙石。所以要定期潔牙，讓牙齒也洗個澡。

2吃東西要多嚼嚼！

咀嚼是食物消化的第一道工序，建議大家吃東西時速度慢一點，別火急火燎的往肚子里咽，多咀嚼可以刺激唾液腺分泌更多唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。

3吃貨們，控制點自己！

如果你又愛抽煙又愛喝酒，左手一個榴槤，右手一個大蒜，嘴裡嚼著韭菜盒子。這麼吃，嘴裡不臭才怪呢，尤其是油膩的食物，一定要減少，避免消化不良。所以特殊「吃貨們」，最好還是控制點！

4緊張時刻，多喝水！

人緊張時會讓唾液分泌減少，比如面試、相親、參加重要會議時常可能出現口臭。因此，不妨多喝些水或者綠茶滋潤口腔。

5鍛煉身體

管住嘴，邁開腿，同時還要搭配酵素讓新陳代謝運轉起來，絕對是消除胃腸型口臭的終極辦法，如果能夠多出汗，有利於消化功能的強壯。

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