腎虛的人易老、易失眠，四個穴位讓你腎氣十足，55歲像25歲！

現如今，人們工作壓力大，腎虛已經不是什麼稀罕事。那麼男人應該如何應對腎虛呢？趕緊往下看~

腎是人的生命根源，腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都於腎臟息息相關。因此，對於各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療，就會引起多種慢性疾病的發生、發展，男性容易體力不支，女性也會衰老的更快。

「年齡和時間」絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。

人衰老的一個重要原因是——腎虛！

腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫中有說法將腎稱作「先天之本」。腎虧會造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點！

現代社會，隨著生活節奏越來越快，每天都要承受很大的壓力，還要應對生活中的種種問題。所以，腎，對於身體五臟來講更加的重要。腎的健康直接決定了人的健康。

常有言，十腎九虛。但還真別說，夏天門診腎虛的人真是越來越多了，失眠多夢的、腰膝酸軟的、盜汗自汗的、頭暈耳鳴的，由於氣候無常，大家又經常喜歡燒烤、冷飲和啤酒，飲食容易失節，加重腎臟負擔，夏天更是腎病的高發季節！

所謂，冬病夏養。在炎熱高溫的夏季，是養腎的最好時節，這時候補充身體的元氣是最適合不過啦，如果現在好好保養往往會事半功倍哦，男人的腎好才更有精神、強壯。女人的腎好才更年輕、漂亮。

你的腎疲勞了嗎？

腎疲勞自測

1：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；

2：畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；

3：聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；

4：虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；

5：小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；

6：鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；面色青白或黧黑。

7：性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；

8：性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀；氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛；月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；

9：易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病；易導致更年期提前；舌白胖大或有齒痕；

10：形體虛胖或羸瘦；易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。

如果您有以上1-2種癥狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候「腎臟」要開始調養了。

腎是男人藏精之處，是人的先天之本。是排毒器官。俗話說」陽精若壯千年壽」，「陽精若在必能生」此之謂也。

也就是說，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽氣虛衰，而艾灸就是培補陽氣，益其真陰。所以，能夠起到防病治病，抗衰老作用，使人之壽命延長。

艾灸是補充腎陽的最好方法之一

腎虛艾灸灸一下四個穴位

把透支的腎補回來

1、太溪穴

太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「長江」，所以古人稱太溪穴為 「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。艾灸太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

2、 關元穴

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認為元氣稟於先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。艾灸關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。

3、 腎俞穴

腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經常艾灸腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

4、 湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此，艾灸湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。經常艾灸湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

上述穴位每個穴位最少灸20分鐘，可以天天灸，不用怕找不準穴位，灸是一個面，操作還是很簡單的。

但今天我還要介紹2個穴位就是會陰穴和會陽穴，但為什麼一般人不會告訴你呢，因為他不方便艾灸，我發圖片你們看了就明白

你們看了是不是就明白了，那麼為什麼我今天會說提醒大家呢，因為我要推薦一個艾灸神器，可以把這2個穴位同時艾灸到，不管男女。

所以這款艾灸神器可以幫助大家。如果需要了解詳細情況或腎虛方面的艾灸問題，請添加我們專業認識的微信

男人補腎吃什麼，它們讓你更強壯！

大家都知道，補腎壯陽自古以來都是一個非常受矚目的話題，那你知道男人想補腎的話該吃什麼嗎?下面小編為大家推薦一些適合男人補腎的食物，它們讓你夜夜風流！

七大食物幫助男人補腎

很多的男性平時忙於自己的工作，沒有時間對身體健康付出太多的關心，很多的男性朋友們都出現了腎虛的癥狀，你們知道男性該怎麼改善腎虛的情況嗎?生活中有哪些補腎的方法呢，男士們平時都是怎麼做的呢，其實最好的方法就是食療補腎啦!

1、男性腎虛食補之蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

2、男性腎虛食補之巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。

在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是「情人節」能讓情人們「性」福的最好禮物。

3、男性腎虛食補之韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

4、男性腎虛食補之雞蛋

雞蛋是愛愛後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。

它可以強元氣、消除親熱後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

本期編輯：艾灸君蘇秀青

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！