千萬別忽視：大便粘馬桶、難沖，這可能是身體發出的危險信號！

如廁後注意觀察的人常會發現，大便不成形、溏粘，而且便後難衝掉，這是什麼原因呢？並沒有拉肚子，為何會如此？其實大便粘馬桶也是一個健康出現問題的信號，千萬不要輕視了。

正常人的大便應當成條、光滑、顏色稍黃，像香蕉狀，因此又稱為「香蕉便」無濃血粘液、無腥味，排便時通順，便後暢快。如果您的大便每次都是不成形的稀糊便，就必須引起重視了。

大便不成形經常拉稀的原因：

1、飲食不潔

由於飲食不幹凈，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。

2、腸炎引起

由於濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多為稀症。

3、消化不良引起

飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起大便不成形，次數多，並且多成拉稀狀。

4、腸胃功能紊亂

由於腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現為便秘與腹瀉交替發生。

俗話說百病由濕生，濕氣是百病之源，身體濕氣重，說明脾虛，身體水運化不暢導致。長期濕氣重會誘發關節炎症、帶下病、婦科炎症、腳氣以及腫瘤等疾病，危害極大。中醫認為，祛濕可從食療入手。

健脾利濕——喝徽瓊紅豆薏米粉

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，白扁豆0.3g、蓮子1g，甘草0.1g。（按照比例，量可調整）。薏仁可稍微炒一炒，赤小豆和白扁豆泡水待用，其餘材料洗凈備用。取砂鍋，放入全部材料加水煎煮，約45分鐘，至赤小豆煮爛即可。

取水飲用，每日2~3次，每次約200ml。溫服效果最佳，嫌熬煮麻煩直接購買代餐粉，一次10克。一天2次，效果一樣適合上班一族。

注意：體內濕氣重會直接引起脾胃失調，因此祛濕與健脾同時入手，祛濕效果更好更明顯。

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