白髮兩周就變黑只是因為喝了「它」？隔壁大媽試了很有效！

現代人工作壓力大，容易早衰。周圍的朋友最先會出現頭髮稀少發白的癥狀。 發為血之餘,一頭烏髮也是腎氣良好的表現。山藥具有補腎的功效，常食山藥，還有利於烏髮哦

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。能夠有效的促進新陳代謝。身體好了，頭髮也會慢慢變黑起來了。

我們的頭髮顏色是黑色，想要頭髮濃密烏黑，平時需要多多一些黑色食物來給身體補充營養，黑芝麻中含有大量的維生素和蛋白質，常吃還可以美容養血，潤燥烏髮，滋補肝腎，是極佳的保健食品。

黑芝麻之所以有烏髮的作用，正是因為它所含的蛋白質、B族維生素和微量元素比較豐富，這些都是保持黑髮的必需營養。堅持每天吃，效果會很好。

黑豆乃「腎之谷」，具有烏髮養發功效。　腎主髓，其華在發。頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，不僅依賴於血液的濡養，也有賴於腎中精氣的充養。堅持吃黑豆，對烏髮有很好的作用哦。

醋泡黑豆是很多人不太知道的一種養生方法，要想頭髮烏黑，就可以食用醋泡黑豆，但是要堅持吃，才會有效果的哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！