大量出汗雖說可以幫助減肥，但你也應該選對方式
有很多人狂蒸桑拿，或者穿著密不透風的塑料衣服運動，以求快速減輕體重。
這樣的方法確實可以減重，不過也就只有20分鐘左右的效果。
因為這樣你會感到非常口渴.
也就是說，你的身體嚴重缺水。
當你喝完水，體重又會回到以前的重量了。
要是不喝水，結果更糟糕，你會面臨許多健康危險，比如疲憊、抽筋、中暑等等。
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