香蕉很多人愛吃,被稱為「快樂水果」,但也有這個危害
香蕉味香、富於營養,歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉!
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的寶寶們來說則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
未熟透的香蕉不能吃。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便於保存和運輸,採摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便秘。
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
市場上還有一種香蕉要注意一下,自然成熟的香蕉有自己特有的「梅花點」標誌,也就是我們通常所說的斑點香蕉。催熟的香蕉自然就沒有這樣的標誌。用二氧化硫或者是甲醛催熟的香蕉有一股刺鼻的味道,購買時先聞一下香蕉,除了香蕉的果香,是否有其他的味道。
另外,自然成熟的香蕉撥開外皮,香蕉吃起來軟糯可口;而催熟的香蕉雖然外皮是黃色的,但吃起來口感有點發硬,沒有香蕉特有的軟糯味道。
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