如果你久坐辦公室，小肚子隆起，不妨看看這篇！
很多辦公室白領都抱怨上班時間忙沒有時間鍛煉，也的確有很多人自從上班之後天天坐辦公室，身體慢慢的就發了福，這不又有個消息說越努力工作的人越容易發胖，也不知是真是假，不過肥胖倒好像成了努力工作的標誌，真是讓人哭笑不得。
固定的工作時間以及長時間的坐著不動，使得辦公室白領們一直只能在座椅上活動，時間久了久坐的危害就凸顯出來，小肚腩游泳圈，脂肪堆積嚴重，要知道肥胖的危害太多了，還很容易引起其他疾病。
這裡有幾個簡單的訓練動作，可以拯救辦公室久坐的你，閑暇時間做做運動，既保證了身體健康，更能夠提神醒腦，提高工作效率。
側平板支撐
仰卧對角交替收膝
平板支撐抬腿
這些動作都很簡單，你所需要的，只是自己準備一張瑜伽墊，或者是健身專門用的墊子，然後就可以在辦公室里操練起來啦，告別肚腩，這就開始！
在辦公室坐的久了，應該注意經常起身活動一下，對身體好處多多。
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