夏季最怕心火旺心血堵,一根筷子去火通淤
夏天來到之際,地面陽熱已滿,氣血旺於心經,正是心火旺盛的時候。這種季節人大多覺得:困頓、燥熱,還有的舌尖發紅、口臭等等……
心火不去,心血就會淤積
這些癥狀都是心火大的問題,跟氣溫的大變化有關。中醫認為天是一個大天地,人是一個小天地,換句話說,人與自然相通相應。
春季養生,重在養肝息風、養陽防風,而夏季養生應當重在養心安神、去火通淤。
夏季天熱,食冰涼不降溫反傷身!
去心火才能涼爽
心火旺,人自然覺得想要降溫。於是「大口吃冰」、「熱後立即沖涼」、「睡在地上貪涼」…這些方法都是很危險的。
從外部「澆滅」熱氣,人覺得「一時涼爽」。實際上:對人的陽氣造成比較嚴重的傷害,過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣,反而容易導致秋冬季得病。
人的「陽氣」從30歲後就開始消弱。夏天是一年中添陽的最好時機,此時若吃多了冷的東西,陽氣不但添補不上,身體還會進入「夏天吃冷降溫,冬天捂再多也不暖和」惡性循環。
身體陽氣足的人,在夏天會感到內心寧靜、熱而不躁,冬天覺得冷而不刺骨。如何調理,大學問在中間。
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一根筷子降心火
去火,我們都知道可以吃一些東西,比如蓮子心茶,覺得苦的可以泡點固元茶,雖然性寒,但不會傷身。每天做茶喝,可以化解熱毒,穩固體內陽氣。
此外,筷子還是很好的去心火伴侶!
降心火:一根筷子
兩個動作都要依靠筷子,是因為可以起到同步刺激的作用,也不需要依靠別人。有效去心火,緩解夏季以來人的精神焦慮和緊張。
雙手握住筷子,一定要是筷子的上半部分,因為它有棱,會起到很好的刺激效果。
1、雙手握住它反覆的搓動,在搓筷子的時候,手掌會有刺激感。會發紅髮熱,疏通心經,起到去心火的作用。
2第二個動作用手來頂住筷子,輕輕的擠壓,有按摩的作用,而且力度也很方便控制,刺激也能同步,不需要他人的幫助。壓得有點痛最好。
這兩個動作的時間段
中午11:00~13:00點;
晚上19:00~21:00點。
這兩個時間段是有效去心火的時間段,大家可以著重在這個時間段內做這兩個動作。
一根筷子去心火,冬暖夏涼好身體!
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