維生素D＋優質睡眠＝更好的疼痛管理

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編輯｜HaoranPHD編審｜XinyinPHD, RD

設計｜Fay

維生素D+優質睡眠=更好的疼痛管理？

來自巴西聖保羅聯邦大學心理學系（Federal University of S?o Paulo in Brazil）的研究人員的最新綜述於2017年5月23日發表在Journal of Endocrinology（內分泌學雜誌）上。

雖然維生素D在骨代謝中的作用已經為大家所熟知，但還有證據表明它參與其他生物過程，如加工感覺信號和睡眠調節。研究表明，睡眠障礙會造成很大的痛苦，但癥狀的嚴重程度與維生素D水平呈負相關，即維生素D水平低的人睡眠障礙更嚴重。但是，不清楚的是，維生素D如何參與到這種關係中的？補充維生素D能改善睡眠質量嗎？而這正是該綜述討論的核心問題。

在該綜述中，研究人員系統性地審查了最近「關於維生素D，睡眠和疼痛之間的聯繫」的研究，結果表明維生素D可能在睡眠和疼痛的調節機制中發揮作用。他們還建議衛生專業人員在為各種類型的疼痛病人（包括慢性背痛，纖維肌痛，關節炎和月經痛）推薦治療時，應考慮維生素D+睡眠的組合。

維生素D的作用機理（摘自[1]）

參考文獻

[1] de Oliveira DL, Hirotsu C, Tufik S, Andersen ML. The interfaces between vitamin D, sleep and pain. J Endocrinol. 2017 May 23. pii: JOE-16-0514. doi: 10.1530/JOE-16-0514.

[2] Vitamin D supplements and good night s sleep may help to manage pain. Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/317607.php

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