老婆從娘家學做的這幾款粥，男人常喝補腎壯腰，晚上停不下來

枸杞豬腰粥

原料：枸杞子12克、豬腎1隻、大米100克、鹽5克。

做法：把枸杞子洗凈，去雜質；豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒，大米淘洗乾淨。在把大米、豬腰、拘把子放入鍋內，加水800毫升。最後把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。

功效：有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用。

核桃粥

核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補精髓。

核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，具有補腦養血、養胃健脾、補腎壯腰之功效，適合於腎虛畏寒、腰膝酸軟無力者食用。還可以輔助治療慢性胃炎及慢性結腸炎。

豬腎粥

原料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

做法：將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟，入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

功效：補腎強腰。

羊肉粥

瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。

羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還可以益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。

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