炫腹四大神技，練會一個就能超越99%的人
話說
，腹肌一直是多數人健身最顯而易見的成就，也是多數人最初踏進健身深坑的目標。不過可別以為有腹肌就是終極，秀腹肌尚且有四種神技，99%的人都不會。
1、腹肌Wave
得名於街舞的一個元素wave
控制腹直肌上下波動
整個效果猶如波浪般
當然，沒有腹肌也能做
不過那只能叫wave
不能叫腹肌wave
2、一秒變腹肌
風靡健身圈的炫腹方式
先將肚皮充氣鼓起
隨後用手作拍打狀
並同時收緊腹肌
短短一秒鐘，肚腩變腹肌
最炫酷的秀腹肌方式
誰看誰心動
3、縮腹功
與一秒變腹肌的突兀感不同
展示的是腹肌的深邃厚度
這3D立體式的腹肌
也是沒sei了
你的腹肌夠嗎
4、真空腹
源於健美選手對腹肌的展示
用呼氣的方式擠掉腹部空氣
最大限度收縮腹部肌肉
主要靠腹橫肌的力量
一呼一吸之間
腹肌炫得毫無痕迹
你們都這麼牛逼了
我做那99%還不行嗎
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