高考即將來臨，這些飲食禁忌千萬不要犯！

一年一度的高考時刻又要到來了，面對好多即將踏進高考的學生來講，這也許就是一次改變自己命運的人生考試，這也或許是自己走向人生巔峰的第一步考試，太多的可能讓高考承載了數萬高考學子過於沉重的負擔與夢想，那麼再高考前應該怎麼吃呢？

1.避免三餐進食過多：合理掌握三餐的進食量是保持健美的又一關鍵。食量不可過多，也不宜太少。最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。合理的進食可以讓身體變得更輕鬆，同時可以讓大腦充分的供血，不會導致考試的時候大腦一片空白的狀況。

2.亂用補品、保健品：臨近高考了，有的同學吃些保健品，說是健腦的，最好不要瞎吃，保健品跟本就不起作用，最好吃些含蛋白高的食物，比如；魚，雞蛋，海產品多吃青菜還有水果，這些比什麼都管用的。

3.睡前進食過晚：影響睡眠。胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。

4過於緊張焦慮：焦慮就是感到恐慌和緊張,預感不幸的事情即將發生，常表現出坐卧不寧，缺乏安全感，整天提心弔膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。一定要放鬆心態面對高考，這樣才能克服內心的緊張與恐懼

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