作為女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，子宮肌瘤的發病率非常高，高到在我認識的為數不多的女性中，已經有好幾位都發現了這一病症。

她們前來找我調理的時候，都說是體檢的時候發現的。有的肌瘤比較大，年歲也比較大了，生過孩子，醫生建議做手術拿掉。有的肌瘤比較小，平時也只是有月經不調的癥狀，因此西醫建議她保守觀察。聽完西醫的建議，她們來找我徵詢意見。

在西醫看來，子宮肌瘤是由於子宮的平滑肌細胞增生形成，根據生長的具體部位還分了很多類型，但大多數情況下患者沒有任何癥狀，只是在檢查中發現肌瘤的存在。

即使少數有癥狀的患者，一般也只是表現為月經不調，白帶量過多，小腹壓迫感、下腹部包塊或排尿、排便困難等等，只有極少數會出現不孕不育、大出血等併發症。

但是，由於肌瘤發展比較緩慢而癥狀輕微，因此對於肌瘤較小的患者只需要間斷觀察即可。而肌瘤較大者就需要手術治療，對於已經沒有生育需求的女性來說，為了避免日後肌瘤可能發生癌變，過大的肌瘤就需要做子宮全切手術。

中醫上，我們把子宮肌瘤稱做癥瘕，普遍認為是氣血痰濕瘀滯引起，通過辯證施治的治療，往往都能消除。而癥瘕的消除，主要依賴於月經的通暢，月經準時順暢後，肌瘤也會慢慢減小甚至消失。

所以，這些找我諮詢或者開藥的女性，我會給她們用一些化濕祛瘀的中藥。一般情況下，癥狀比較輕的，連著調理兩個月，就月經正常了，再次複查彩超，肌瘤也已經消失。

其實長肌瘤的女性，一般都是痰濕、瘀血體質，即使這次除去了肌瘤，說不定什麼時候又會長出新的來，因此我還給她推薦了一道小吃：桃仁茯苓餅。

茯苓餅是京城有名的小吃，但我稍微一改動，變成了一個能夠預防子宮肌瘤的小零食。茯苓以產自雲南的最佳，具有利水滲濕、健脾寧心的功效，對於痰濕體質的人，無疑是一味佳品。

而桃仁的主要作用是活血祛瘀，對於瘀血體質改善明顯。這兩種食材相搭配完全可以達到改變痰濕、瘀血的子宮肌瘤體質的效果，並且由於這兩味中藥還可以作用於子宮，因此對於子宮肌瘤的消除，也可起到一定作用。

我的食療菜譜：

1.桃仁茯苓餅

材料：茯苓粉200克 糯米粉200克 桃仁碎100克 白砂糖100克

做法：

1. 準備材料：把桃仁搗碎；

2. 把茯苓粉、桃仁碎和糯米粉、白砂糖倒在一起，一點點加水，調成濃度合適的糊狀；

3. 煎鍋放在火上，大火加熱片刻，轉微火，用勺子舀出適量茯苓桃仁糯米糊，倒入鍋中，烙成薄餅即可。

功效：健脾補中，活血化瘀，可以緩解女性月經不調、氣滯血瘀型子宮肌瘤癥狀。

說明：可以作為零食或加餐食用，但孕婦及便溏者慎用。

2.茯苓粥

材料：茯苓粉25克 薏米25克 粳米30克

做法：

1. 準備材料：將薏米和粳米淘洗乾淨，浸泡一刻鐘；

2. 鍋中加水，放入薏米和粳米，大火燒開後轉小火，熬煮15分鐘；

3. 粥將成時，加入茯苓粉攪勻，稍煮片刻即可關火。

功效：理氣健脾又可利濕，調和脾胃，幫助改善濕熱瘀結型子宮肌瘤癥狀。

說明：可以作為早餐食用，但陰虛火旺者慎用。

作者介紹：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，本文出自他所著的《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！

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