腰椎間盤突出如何治療？腰背肌鍛煉操很重要，配合中藥方效果更佳

健康 06-03

腰椎間盤突出如何治療？腰背肌鍛煉操很重要，配合中藥方效果更佳！臨床統計表明，腰椎間盤突（脫）出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。為了緩解疼痛，治療該病，很多患者都會嘗試中醫推拿和針灸等治療方法，下面就盤點腰椎間盤突出的治療方法。

腰椎間盤突出患者手術治療有一定的風險，而且可能會出現併發症，建議慎重選擇，如做手術，一定要注意術後保養，多卧床休息，多鍛煉，少進行大體量工作。

保守治療：

腰椎間盤突出患者平時多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛煉腹肌，例如每天做而幾次仰卧起坐。多鍛煉腰肢，每天多扭扭腰。段鍛煉腰背肌，例如躺在床上，然後抬臀，使臀部儘可能的遠離創面，堅持幾秒鐘之後，放下，再進行幾次。

腰椎間盤突出症日常保健：腰背肌鍛煉操

腰椎間盤突出如何治療？腰背肌鍛煉操很重要，配合中藥方效果更佳

1、直腿抬高：仰卧，兩腿伸直輪流抬起，動作輕鬆稍快，不引起疼痛為度，連做8～10次。

2、蹭空蹬力：仰卧，屈膝，大腿貼腹，兩手抱膝，腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3～5次。

3、五點式：病人用頭、雙肘及雙足作為支撐點，使背部、腰臀部向上抬起，懸空後伸。如4、三點支撐法：病人雙臂放置於胸前，用頭頂及雙足支撐使全身呈弓形撐起，腰背部儘力後伸。

4、飛燕式：

（1）第一步：病人俯卧於床上，雙上肢向背後伸，抬頭挺胸，使頭、胸及雙上肢離開床面。

（2）第二步：兩腿伸直向上抬起，離開床面，可交替進行抬起，然後同時後伸抬高。

腰椎間盤突出如何治療？腰背肌鍛煉操很重要，配合中藥方效果更佳

腰椎間盤突出如何治療？腰背肌鍛煉操很重要，配合中藥方效果更佳！

腰椎間盤膨出大多以中藥進行調理，處方：杜仲3克、枸杞子3克、當歸尾3克、沒藥3克、山茱萸3克、破故紙10克、熟地黃10克、菟絲子10克、紅花2克、肉蓯蓉3克、獨活3克，用水煎服，每日1劑。如果下肢腿部有明顯疼痛，可加威靈仙15克、地龍12克。

腰椎間盤突出如何治療？腰背肌鍛煉操很重要，配合中藥方效果更佳

推拿治療：腰椎間盤突出患者經常推拿可以減輕和預防腰椎間盤膨出癥狀，自己可以去醫院推拿按摩，推拿按摩可以從以下幾方面進行：點按摩雙側的腰肌部位，以此來減輕肌肉的緊張。以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身體經絡血氣得以暢通。用手掌根推脊柱兩側及臀部，已求達到放鬆腰部肌肉的效果。用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。用手指點按身體腰部的穴道，例如：承扶、風市、殷門、陽陵泉、湧泉、委中等。以此來增進神經組織的能力。