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吸煙有害身體健康?教你一招常吃點它,健康排除體內十年煙毒

吸煙有害身體健康,這是大家都知道的事。但是知道歸知道,可每年的煙民數量卻一直在增加。都說吸煙容易,戒煙難。小編我前幾日看過一則新聞,說目前咱們國家大約有5億左右的煙民,而且一天要消滅掉大約50多億支香煙,是不是很驚人吧!不過既然吸煙有害身體健康,我們又很難戒掉,所以今天就給大家說幾種不錯的食物,它們不僅營養豐富,關鍵是能幫助我們降低香煙的危害!

圖上這麼秀色可餐的水果叫做蓮霧,目前只有雲南、廣東和台灣這三省有種植的。蓮霧的的果肉呈海綿質,帶有蘋果的香味,吃起來口感也不錯。中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』,可潤肺、止咳、除痰等。此外,它還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質,是一種可治多種疾病的佳果,所以經常吸煙的朋友,日常多吃點它可以降低一下香煙的危害!

蒲公英大家都知道吧,微風一吹隨風飄舞。其實蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用。此外,蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。而現在正是蒲公英最為嬌嫩,旺盛的時期,大家可以在周末的時候,去周邊的田地里,採摘一些,回家洗乾淨後晒乾,用來泡水喝,絕對是不錯的!

圖上就是我自己泡的蒲公英水,是不是很不錯吧!

其實蒲公英不僅營養高,特別是它含有的維生素A、C最為豐富,不僅能清除血液中的毒素和垃圾,經常喝還能給身體消炎抑菌。各位吸煙的朋友一定要記住了,它是所有的炎症都適用哦!尤其是女生喝,對乳腺炎效果更佳!所以每天喝一杯蒲公英水,也是可以降低香煙危害的!


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