吸煙有害身體健康？教你一招常吃點它，健康排除體內十年煙毒
吸煙有害身體健康，這是大家都知道的事。但是知道歸知道，可每年的煙民數量卻一直在增加。都說吸煙容易，戒煙難。小編我前幾日看過一則新聞，說目前咱們國家大約有5億左右的煙民，而且一天要消滅掉大約50多億支香煙，是不是很驚人吧！不過既然吸煙有害身體健康，我們又很難戒掉，所以今天就給大家說幾種不錯的食物，它們不僅營養豐富，關鍵是能幫助我們降低香煙的危害！
圖上這麼秀色可餐的水果叫做蓮霧，目前只有雲南、廣東和台灣這三省有種植的。蓮霧的的果肉呈海綿質，帶有蘋果的香味，吃起來口感也不錯。中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，可潤肺、止咳、除痰等。此外，它還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果，所以經常吸煙的朋友，日常多吃點它可以降低一下香煙的危害！
蒲公英大家都知道吧，微風一吹隨風飄舞。其實蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。此外，蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。而現在正是蒲公英最為嬌嫩，旺盛的時期，大家可以在周末的時候，去周邊的田地里，採摘一些，回家洗乾淨後晒乾，用來泡水喝，絕對是不錯的！
圖上就是我自己泡的蒲公英水，是不是很不錯吧！
其實蒲公英不僅營養高，特別是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌。各位吸煙的朋友一定要記住了，它是所有的炎症都適用哦！尤其是女生喝，對乳腺炎效果更佳！所以每天喝一杯蒲公英水，也是可以降低香煙危害的！
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