洗澡時萬萬不能做這8件事,但第2個你肯定經常做,一定注意了
入夏之後,天氣越來越熱,而重慶的夏天分分鐘就會讓你汗流浹背,所以大家洗澡的頻率也跟著多了起來,可是,澡是洗得越多越好么?洗澡有哪些禁忌呢?跟著小編一起來了解一下!
洗澡最容易犯的8個錯
1、洗澡太過頻繁
並不是洗澡的次數越多越好,過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌,降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力,增加感染的風險。
洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保濕的油脂,破壞水油平衡,造成皮膚乾燥。
建議:天熱時,每天最多洗一次澡,天氣涼爽時每周洗1~3次澡,不要太過頻繁。
2、洗澡時間過久
洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性,洗澡時間越長,皮膚受到的傷害就越大。
建議:洗澡最好不要超過20分鐘。
3、使用肥皂
很多人覺得肥皂可以強力除菌,洗澡時用肥皂可以清潔皮膚,但肥皂也會破壞皮膚原有的菌群平衡,從而降低人體的抵抗力,導致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險增加。
建議:最好使用有機物製成的香皂,避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。
4、香皂塗全身
人體各個部位的皮膚出油的水平並不同,若把香皂或沐浴液塗滿全身,會使出油少的部分變得更加乾燥和脆弱。
建議:四肢等皮膚出油較少的部位不塗香皂或沐浴液。
5、用水直接沖臉部
臉部的皮膚比較細嫩,水直接衝到臉上,會對面部皮膚產生很大的刺激,使臉部毛細血管破裂,令面部發紅,也更容易導致面部過敏。
6、不清洗沐浴球
沐浴球是細菌滋生的「溫床「,一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。
建議:每次洗完澡後,也要將沐浴球拿出浴室,放在陽光下晾曬,並定期消毒。
7、水質太硬
硬水中含較多鈣離子,會加重皮膚濕疹的癥狀。
建議:在家中安裝凈化水質的設備,或者在蓮蓬頭上安裝過濾器,軟化洗澡水的水質。
8、使用生鏽剃鬚刀
很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮鬍子,但是,長期放在浴室的剃鬚刀極易生鏽,而用鈍的剃鬚刀也會對皮膚產生較大傷害。
建議:剃鬚刀放在家裡乾燥的地方,等洗澡時再帶入浴室,避免生鏽,或者將生鏽剃鬚刀定期放入醋中浸泡除銹。
需要注意的是,洗澡雖然能夠幫助我們放鬆身體,緩解疲勞,但當出現下面幾種情況時,千萬不要洗澡!
以下6種情況不宜洗澡
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,會發生虛脫。
體質較差女性不能用冷水洗澡
對於那些身體體質較差的女性們,是不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差的身材,會因冷的刺激,引發感冒、發熱等疾病。
酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗就會增多。
酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,都要休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%。此時,身體是比較虛弱的時候,這個時候洗澡容易發生意外。
飯後不可立即洗澡
飯後,體內血液集中在消化系統,以利於消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少,可造成消化不良等。
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