40歲後是壽命關鍵期，最怕三種病！年過40者，早看早預防！

人到40歲，就進入了「人生的中年階段」，身體和心態都隨之發生一系列的變化。很多人40歲之後，都會感覺大不如從前。

其實，40歲以後是壽命關鍵期，它決定了能活100多，還是活到80多，還是只活50多。這裡有一份特製的健康指南，年過40必看！

心血管疾病

癌症

經常性出現肩部與頸部強直性發麻，經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，去醫院檢查也沒有結果。

早發性禿頭：早發性禿頭或不斷掉發都預示著工作壓力過大、精神緊張所致。這個時候一定要想辦法減壓。

檢查身體時發現肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。要更加的重視。這個時候一定要及早採取措施，進行預防治療。所以，

情緒波動大：做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。這也是一個很重要的預兆。

腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。看似小問題，但是小問題的背後有著大隱患。

每年做個低劑量肺CT篩查。每五年做一次纖維乙狀結腸鏡檢查，或每十年做一次結腸鏡檢查。40歲後要每年做次乳腺檢查，包括乳房X光、鉬靶等。每年做一次無痛胃鏡。建議40歲後每年做一個B超或者超聲造影。

Chronic disease

。高血壓也是一種需要終身服藥的慢性病。高血壓需要控制鹽的攝入，所以很多人吃飯都會覺得沒有味道。另外就是傷身，血壓太高會造成腦溢血、損害腎臟等等。

。大家每次體檢時都要特別留意血糖指數，盡量控制在血糖範圍以內。

除此之外，戒煙、酒，適度鍛煉，保持適當體重以及充足的睡眠時間對於預防慢性病很重要。我們應當保持健康的生活習慣來提高自身健康水平。

最後提醒大家，40歲後不僅要防好這些病，更要加強自身的鍛煉，提高自己的身體素質和免疫力，才能抵禦疾病的入侵，讓自己長壽健康！

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