養生堂；雞蛋加點這個炒，保護視力還健腦，食材普通，可惜知道效果的沒幾個
養生堂；雞蛋加點這個炒，保護視力還健腦，食材普通，可惜知道效果的沒幾個
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
雞蛋+土豆
健腦絕配
土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
雞蛋和土豆都是健腦食品。雞蛋中含有優質蛋白和脂肪，土豆則可補充碳水化合物、維生素和礦物質。
德國人推崇的"土豆加雞蛋"就是這種生物價值很高的蛋白質食品。
雞
蛋+胡蘿蔔
保護視力絕配
蛋黃中的兩種抗氧化物質「葉黃素和玉米黃素」，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助於減少患老年白內障的風險。
再看胡蘿蔔，能提供豐富的維生素A，可促進機體正常生長繁殖，維持上皮組織，防止呼吸道感染與保持視力正常、防治夜盲症和眼乾燥症等功能。
紅蘿蔔就是指胡蘿蔔紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質。患有脂溢性皮炎，皮膚粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃紅蘿蔔這些癥狀會得到緩解。
※煮紅豆湯時，往裡面加點這個，不僅消脂養顏，補血效果也是杠杠的啊
※炒芹菜時加點它，排毒健腦、還抗癌，可惜很少人這樣做！
※做肉丸子加點「它」，清肺潤燥，口感更鮮嫩，可惜沒幾個人知道！
※枸杞加點它，補腎益精、養肝明目！可惜這些人不能喝
※燉肉的時候要加點山楂，都有哪些養生功效？
※搞定貓狗消化不良，挑食，預防泌尿道疾病，可能只需要每餐加點水
※現在吃餃子，肉餡里只要加點這個，吃一頓補腎治胃勝吃藥
※想讓自己養護的植物長得好，加點這些就可以，養啥都旺！
※炒豆腐時加點它，營養翻倍，比豆腐腦還嫩滑，一般人都沒做過，果斷收藏了
※都知道用啤酒養花，但裡面要是加點料，效果能翻倍！
※雞蛋加點它，才是最營養的吃法，只需一小口，滿足一天的鈣需求！
※養花啥都不用，就在盆里加點它，養啥都能長爆盆，真管用
※雞蛋羹里不加肉，加點它更營養，滑嫩鮮美倍兒好吃，孩子吃還能補鈣長高個
※祖傳的萬能醬料，不管炒什麼菜，只要加點它，怎麼炒都很好吃
※懷孕感冒了，只需要水果加點它，不吃藥食療也能好
※孩子沒食慾，不長個？熬排骨湯加點「它」，味鮮補鈣，能吃3碗飯
※煎饅頭時在蛋液里加點它，營養又健康，最主要的是不吸油！
※煮雞蛋時加點它，補腎、養血生髮、益氣強身，可惜好多人不知道
※豬肉餃子里加點「它」，天天吃都吃不膩，而且營養更全面
※枸杞水裡加點它，養生的效果會更好，但是這兩類人不能多食