吃西瓜後出現腹痛腹瀉的4大原因，九種關於西瓜的正確吃法！總有一款適合你！

健康 06-04

西瓜是夏季解暑的必備佳品，《本草綱目》記載，「西瓜瓤甘、淡、寒，無毒，消煩止渴，解暑熱」，也就是說，西瓜瓤能夠治療心煩、口渴和暑熱證，這不剛好是夏天燥熱天氣的縮寫嗎？同時還能「療喉痹，利小水，治口瘡」等。也就是說，除了上述的作用之外，西瓜還能治療咽喉腫痛（西瓜霜含片由此而來），小便不利和口腔潰瘍等病證，真可謂夏季良藥。但是，我們在生活中卻經常聽到吃西瓜後出現腹痛腹瀉的案例，這是怎麼一回事呢？

其實，西瓜是夏季良品，但由於種種原因，吃西瓜後可能會出現腹痛腹瀉的癥狀。總結起來，主要有以下4大原因：

1.放置時間過長，變質了

如果西瓜放置時間過長，就會出現變質變味等腐敗現象，食用這種腐敗變質的西瓜，則很容易出現腹痛腹瀉等急性胃腸炎的表現。或者是，夏季在戶外野餐或夜宵時，吃了不幹凈的西瓜（也許已經腐敗、或者蠅蟲光顧過），也容易引起這種急性胃腸炎。其實，任何不潔或腐敗飲食都容易引起急性胃腸炎，只是在暑熱夏季，西瓜是一種經常食用又容易變質的食物罷了。如果因食用變質西瓜引起腹痛腹瀉等急性胃腸炎的表現，建議到醫院規範診治。

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2.脾胃虛弱/虛寒的人服用大量西瓜

從《本草綱目》對於西瓜藥性的記載可以看出，西瓜是寒性水果。那麼，平時脾胃虛弱（食慾不好）、脾胃虛寒（怕吃涼食）、有腸易激綜合征（吹涼風、精神緊張就腹瀉）的人，不適合大量吃西瓜。古人常說西瓜「多食作吐利，胃弱者不可食」、西瓜「不宜多食」、「世人往往取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也」。所以，不是所有人都適合吃西瓜，尤其是冰箱里放置過的西瓜，這一點要謹記。如果因脾胃虛弱/虛寒服用西瓜而導致的腹瀉，建議服用參苓白朮、附子理中等溫中的中成藥治療。

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3. 吃西瓜不吐籽，吃進去很多籽

什麼！？這樣也能導致腹痛腹瀉？噢，是的。在吃西瓜時偶爾吞進去幾個西瓜籽其實沒什麼事，但是如果吃進去很多西瓜籽的話，容易在腸道形成西瓜籽團，最終阻塞在腸道某處形成腸梗阻。別以為這只是笑話，看看這樣臨床報道就知道了：

在這些案例中，很多人是吃了一整個西瓜沒吐籽，大多數為兒童和老年人，小孩多因為不懂吐籽或不會吐籽，老年人多因牙齒脫落，分辨能力減弱而吞進西瓜籽。需要注意的是，腸梗阻的癥狀也是以腹痛、腹脹、腹瀉或里急後重為主，很容易被誤診為急性胃腸炎或痢疾。如果你在進食大量西瓜籽後出現上述癥狀，請及時告訴醫生，以便於明確診斷。

4.使用過大量農藥和激素的「毒」西瓜

近年來，在經濟利益的誘惑下，一些瓜農違規使用大量農藥來殺蟲保瓜，或者使用大量生長激素、膨化劑來催熟。這樣的西瓜不僅口感不好，而且會造成中毒腹瀉的風險。如果在進食不成熟、不甜或有異樣的西瓜後出現腹瀉，同時柏油頭暈、噁心等癥狀，要考慮到是否存在中毒的問題。網傳識別「毒西瓜」的幾個特徵是：

瓜皮上的黃綠條紋不均勻、瓜瓤特別鮮艷、瓜子是白色吃起來卻不怎麼甜具有以上任一特徵的特別巨大的西瓜形狀不自然的西瓜，例如頭尾膨大、中間凹陷、兩頭不對稱吃著感覺有麻舌感的西瓜

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好啦，這就是吃西瓜後出現腹瀉的可能原因。希望大家都能選好西瓜、吃好西瓜，不宜多食哦。

　西瓜含熱量較高

　　西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那麼多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個含糖量為5%左右，所以，西瓜的熱量是非常高的。一碗米飯的熱量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的熱量卻達到了250卡路里，所以，吃一個10斤西瓜，就相當於攝入了1250千卡的熱量，因此，說吃一個西瓜就相當於吃了5、6碗飯並不誇張。另外，由於西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會導致身體內胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪，而晚上是人體休息睡眠的時刻，這段時間，消耗的熱量很少，脂肪無法被消耗，長久積累的話，便會開始變得越來越胖了。所以，吃東西時，一定要注意時間和要適可而止。尤其是晚上，不要吃太多東西，不要以為西瓜大多數是水分就不會發胖了，在晚上，無論什麼食物，吃太多的話，都會使得你里肥胖越來越近。

　　吃西瓜沒有飽感

　　也許很多人都有這樣一個疑問，為什麼吃一碗飯會覺得很飽，吃很多的西瓜卻並沒有什麼腹飽感呢？而且，西瓜還要比米飯甜。這其中的主要原因是因為米飯的甜味主要來自葡萄糖，而西瓜的甜味主要果糖。氣溫越低，果糖的甜味就會越高，而我們吃的西瓜，通常都是冰鎮西瓜，甜味會更加明顯。而果糖是不會使血糖明顯升高的，所以，我們並沒有什麼飽的感覺。對身體肥胖影響不是很大。

　　綜上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，但是那主要是因為吃的時間不合適，而且吃的太多所致的，正常適量的吃西瓜，基本是不會使得身體肥胖的，不必過於擔心。

　　九種吃西瓜的方法：

第一招：全部削皮切小塊優點：食用方便缺點：考驗刀工