10個喝水的壞習慣你要知道。

我們經常能夠聽到現在經常宣傳的養生的方法。比如說：每天要喝八杯水，特別是早晨，這樣才能健康。

這個一個壞習慣。每天早晨，人的陽氣在上升，天人合一。早晨陽氣上升的時候，我們應該順著陽氣，應該呵護陽氣。

大家可能都有這樣的經驗，早晨我們一般都不喜歡吃肉，沒有食慾，因為陽氣沒起來。從西醫角度講，消化酶的活性沒上去。這個時候我們要提高活性、提高人的陽氣。

水是陰寒東西。至柔之物，在陽氣上升的時候，有至陰的東西往下壓，人能舒服嗎？

喝八杯水以後，會有兩種惡果。第一，渾身沒勁；第二，腰酸背疼。

這個腰酸背疼，往往被誤認為是頸椎病和腰椎病。實際上不是，是肌肉的某些位置水腫，壓迫到一些神經。而且這種疼痛或者酸痛，是一種波動式的，不是所有時間都這樣。它隨著水腫的程度而減輕或加重。

很多女性經前期綜合征，人跟瘋掉了一樣，自己也不理解自己為什麼會這樣？很多是因為喝水喝多了，水中毒。

水腫會造成疼痛

我們的身體在不同的時間、地點甚至於所出的環境都有不同的表現。

一個例子：

「有個病人，類風濕關節炎，在北京治療，效果非常好，一回到威海，用我的葯完全沒有效果，我百思不得其解。後來發現威海的南面靠海，這相當於在我們人體八卦上火位有水，這跟一般城市的水繫結構是完全相反的。南方火位有水，是傷人陽氣的。那個病人陰血偏弱的，她用了好多養陰的葯，一回到威海，化不開藥，胃立馬就不行了。

喝水這個事情特別能夠反應君子不器這句話的概念。

在臨床上見到很多病人，比如頸部肌肉疼痛的病人，往往被人描述為頸椎病，實際上僅僅是頸部肌肉的水腫。這樣的病人，如果他上一點年齡，很可能在X光表現上面是有頸椎增生的。但是這個增生，跟他的癥狀沒有關係，有的病人X光表現頸部已經壓迫很厲害了，但病人一點癥狀沒有。

反之另外一些病人，頸椎X光還說的過去，壓迫程度很弱，但是臨床癥狀卻很重，這種疼痛其實來來自於肌肉的水腫。跟不正確的飲水有關。在這種情況下，用一些藥物消除局部水腫，消除水腫。

正確飲水五句話

1、晨不多飲。

2、不渴不飲。

傾聽身體的聲音，貫徹我身不器的思想。自己覺得渴了才喝水。

有些宣傳說，當你意識到渴的時候，其實你已經非常缺水，所以應該提前喝。在臨床上毫無意義，只有害處沒有好處。水喝多了心衰加重的病人並不少見。

3、飲必熱飲。

喝水，一定要喝溫熱的水，千方百計發展水中間的那個「陽氣」，而避開它的陰寒。

4、飲必三口。

每次喝的時候喝兩三口，不多喝。

越愛喝水的人、喝水越多的人越口渴，為什麼呢？

臨床上常見的實際上是後兩種：壓力不夠和水管堵塞，尤其常見的是水管堵塞——經絡堵塞。這種情況，喝多水只能變成尿頻，水並沒有被身體吸收。

5、慎選水源。

要選擇陽性比較足的水源，那些流動性比較好的水，泉水最佳，它經過山川的洗禮，帶的陽氣更足。《本草綱目》總論以外，第一章就談水，李時珍歸納出43種水，天水30種，地水13種。差別很大，並不是很多人認為的水就是HO。

水還有代謝的問題

體與水的關係，除了要考慮身體缺不缺水，還要考慮身體的能量是否能代謝掉水。

喝進水後，從胃腸道吸收進血液需要耗能量，細胞膜之間的交換也需要能量。這個水排出去也需要能量。

一些老年人腳比較腫，手一按就陷下去，起不來。這其實是沒有把多餘的水排出來，也是能量不夠的表現。按照中醫角度或傳統文化角度來講，就是陽氣不夠，不足以把水帶出去，都積累在人體最下端了。

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