詹姆斯只會橫衝直撞靠身體？
大家好，又到《門道》的時間了！
大家都知道
我們的簽約訓練師
加農·貝克
曾經多次訓練過勒布朗·詹姆斯
但我們幾乎從沒講解過他的技術動作
這次趁著貝克在中國
我們決定今天
給大家帶來一個相當實用的動作：
詹姆斯式轉身勾手上籃
完整動作
動作解析
當詹姆斯看到防守者橫向移動
他會
向著防守者移動的方向
運一下球並
壓低重心
然後迅速向反方向轉身
並把籃球
保護在胸前
將自己置於防守人和籃球之間的位置
完成後迅速
提高重心向上起跳
完成整個勾手上籃動作
練習一
首先在
三秒區左中右
三個方向各放置一個錐形桶
如果沒有可以用水瓶等其他物品代替
然後分別在三個點練習轉身上籃
左右各一次
練習二
如果你已經
在無人防守的情況下
熟練掌握了這個動作
你可以和你的同伴進行實戰練習
如果防守人重心沒有移動
你可以直接上籃
如果他的重心被你騙走
你可以使用剛剛練習的
轉身勾手上籃
今天的動作就教到這裡
下次去球場打球
千萬要記得把它練上幾遍！
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：能力測試、實戰對抗教學、分組對抗
訓練營每期
7天
每天
兩次訓練
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（上午9點-11點&下午1點30-5點）
訓練對象
15歲以上
有一定籃球基礎即可
* 15歲以下但有足夠基本功的
建議家長陪同，並與客服提前聯繫
訓練營食宿安排
費用包含訓練營期間
全部食宿
參照
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