免費簽家庭醫生，居家就能管好慢阻肺

先來一個小測試

你近兩年是不是

經常咳嗽咳痰

氣短胸悶呼吸困難

食欲不振體重下降

......

若發生健康問題，不要犯糊塗，你一定要弄清楚究竟是怎麼回事？

關於以上癥狀，天府新區華陽社區衛生服務中心全科醫生郭雲提示說「慢阻肺往往表現出上述癥狀，當出現這些癥狀需要及時就醫」。

什麼是慢阻肺？

郭雲醫生介紹說，它是一種常見的以持續性呼吸道癥狀和氣流受限為特徵的可以預防和治療的疾病。

慢阻肺患者護理寶典

關於慢阻肺患者的護理需要注意哪些方面呢？

戒煙+嚴禁二手煙

據了解，不但患者本人一定要戒煙，而患者家中也要拒絕二手煙，以保證患者居住環境中有清新的空氣。

另有，其他刺激性氣體，如廚房的油煙，也要避免接觸。

防止傷風感冒

慢阻肺在冬春季節或氣候突然變化的時候，往往更容易發作，此外在身體過度勞累、煙塵刺激等情況也是病的誘因。

由於患者幾乎都是老年人，身體的抵抗能力差，很容易受到這些外界因素的影響。

在炎熱的夏季，我們呆在空調房間裡面的時間比較長，這時候更要注意，不宜與室外溫差太大。

適度的運動鍛煉

慢阻肺患者應在醫生的指導下，選擇適合自己的運動訓練方式。

常見的運動訓練方式有：

力量訓練，如持器械體操和抗阻力訓練。

耐力訓練，如步行、慢跑、功率自行車、游泳、八段錦、太極等。

伸展運動， 郭雲醫生建議 伸展運動可以每周進行幾次，建議在有氧活動和力量訓練前後都進行。

1.側頸伸展 緩慢把頭偏向一側肩膀，保持該動作10秒，重複三次，再換另一側。

2.肩部旋轉 在手放到肩上，緩慢向前後旋轉肘部，每個方向重複五次。

3.胸廓伸展 將手伸向背後，將手從背部移開，保持該位置20秒，重複兩到三次。

4.肩部伸展 輕輕用另一隻手托住肘部，直到肩部有牽引感。保持動作20秒，重複兩到三次。

5.肱三頭肌拉伸 輕托上舉的肘部直到手臂有牽引感，保持20秒，重複兩到三次。

6.側向伸展 伸展手臂至頭頂，在舒適範圍內盡量彎向同側，保持20秒，重複兩到三次。

均衡飲食，改善營養狀態

多數慢阻肺患者存在營養不良、消瘦、低白蛋白血症，致使免疫力低下，容易引起複發。

宜多吃雞蛋牛奶含有蛋白質較高的食物，還可以多吃些生梨、葡萄、香蕉、銀耳、青菜等滋陰潤肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

關於如何來進行健康管理，大部分慢阻肺患者都不太懂。

若你擁有專屬的家庭醫生團隊，他們可以為你解答疑惑，並為你做好健康監控。

專屬家庭醫生團隊 實施健康管理

天府新區華陽社區衛生服務中心

天府新區華陽社區衛生服務中心坐落在美麗的府河河畔，是「四川省示範社區衛生服務中心」、成都市「具有突出中醫藥特色社區衛生服務中心」、四川大學華西醫院「全科醫師培訓社區基地」、成都市婦女兒童中心醫院指導單位。

作為天府新區華陽街道55萬常住居民（數據來源：天府新區華陽工作委員會）的健康「守門人」，中心擁有17支家庭醫生服務團隊及部分特色專科（包括中西醫結合皮膚科、肛腸科、兒科等），精品中醫館榮獲「成都市示範中醫館」稱號。

特色呼吸健康管理家庭醫生團隊

天府新區華陽衛生服務中心共設立了 17支家庭醫生團隊，均採用 「1+1+1+n」的形式。

針對慢阻肺患者，有這樣一支家庭醫生特色團隊：由全科醫生郭雲帶領的呼吸健康管理團隊。

（郭雲家庭醫生團隊合影）

呼吸健康管理工作室配置有功能完善的呼吸綜合治療區，為慢阻肺、哮喘、OSAHS等慢性呼吸疾病患者提供社區-居家一體化肺康復服務。

針對慢阻肺患者，家庭醫生團隊從這五方面進行健康管理：

為其建立個人健康檔案

全面綜合評估健康狀況

制定並實施個性化健康管理方案

從健康教育、藥物治療、運動訓練、家庭氧療、營養干預、心理支持等方面給予多維度的綜合管理

定期隨訪

郭雲醫生介紹說，經過了7個多月的努力，我們家庭醫生團隊已經為華陽社區近百個慢阻肺患者建立起了健康檔案。

這部分患者通過該團隊的規範管理，已初見成效。患者的臨床癥狀得以緩解，急性加重次數減少，運動耐力得以提升，生活質量得到明顯提高。

郭雲醫生還特別指出，部分病情較重的慢阻肺患者需要長期家庭氧療，建議吸氧時間在每天15小時以上。

同時，為提高患者對家庭氧療重要性的認識，培訓其對長期家庭氧療的依從性，團隊還專門開設了氧療室，免費向慢阻肺患者開放。

我們家庭醫生團隊在為他們做好健康管理的同時，也希望他們做自己健康的監督員。

如何預約專屬家庭醫生？

華陽社區衛生服務中心聯合四川大學華西醫院，為慢阻肺患者開通健康綠色通道。通過預簽約，在中心就可享受三級醫院專家為你看診。

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