如何與不同色彩的自己相處

情感 06-05

親愛的

你距離上一次開懷大笑有多久了

你有多久沒有感到平靜安寧了

你是否品嘗過幸福的味道

我們總是在不停的探索自己，在追尋自己是誰的答案。喬斯坦·賈德在《蘇菲的世界》一書中曾說：人類的意識只是他的心靈中的一小部分而已。意識就像是露在海面上的冰山頂端，在海面下，也就是在人意識之外，還有「潛意識」的存在。

在探索「我是誰「的歷程中，會發現：每個人的心彷彿一座冰山，這座冰山的百分之一是我們能意識到的，其他百分之九十九都在潛意識中。

「我」真不是那麼簡單的我

不是一個「我」

而是由那麼多個部分組成的「我」

是什麼組成了多個部分的「我」？

在生命的歷程中，諸多的經歷讓我們學會了應對各種事件的模式，由此而發展了我們對人對事的風格，也因此形成了多樣化的部分，這些部分可能來自於父母從小的言傳身教，可能來自於老師的影響，可能來自於成長中不同年歲的印記，可能來自於需要擔當的不同社會角色，可能來自於創傷，可能來自於社會文化的浸染，等等。每個部分似乎有它獨特的生命，與其他部分不同，每一個都是我們內在不可忽視的部分。

在不同的時刻，是由不同的部分出場來應對這個世界，從而讓自己生活的更加遊刃有餘。我們常常用過去的模式我們本能去對待伴侶、自己，周圍所有的人，這種表現方式往往在我們對待伴侶的方式上更加明顯。而實際上，我們很少知道自己真正想要的是什麼，想要什麼樣的親密關係，以及如何與周圍的人相處。

經營我們內在的世界，就像經營一個家庭一樣。內在世界是一個非常豐富和混亂的世界，不要把別人閃光燈下的點和自己的弱點進行比較，容易自慚形穢。也不要過度的沉迷在一個角色過多時間太長，這是每個人作為自己CEO需要的職責。

有的人內心是有100鍾顏色，有的人內心有10種顏色。關鍵是，我們從沒有把自己不同的部分認認真真的看清楚過，在內戰的狀態下，人是無法對外應戰的。我們有可以寬恕的部分，也有需要療傷的部分。當我們對內心所有的部分都認祖歸宗後，就會寧靜和諧。不要把自己所表現的部分當做全部，也不要把別人所表現的部分當做全部，不綁架自己，不綁架別人。

生活中，很多人會就覺得自己好像有幾個不同的「我」，它們經常會有衝突、矛盾。人們的內心衝突其實就是不同的內在部分之間的矛盾，調節了它們的矛盾，內心矛盾就可以解決了。

這些不同的部分是可以變化的，通過學習和探索，把內心不同的部分找出來，看到它們，釋放它們，協調它們，內在不同部分的互相接納度提高以後，我們的生命質量就會改善，從而獲得自己內心真正的寧靜和諧，明白自己真正想要的是什麼。