骨質疏鬆患者都有哪些護理方法

對於正在進行治療的骨質疏鬆患者來說，應該了解骨質疏鬆的護理方法，以便在治療及其康復期間，做好患者的日常護理工作，從而加快患者的康復速度。那麼，骨質疏鬆患者都有哪些護理方法？

骨質疏鬆患者都有哪些護理方法

1、要適當增加戶外活動。盡量避免長期卧床休息，也是比較常見的骨質疏鬆的護理方法之一。

2、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。

3、避免在潮濕處睡卧。不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。

4、需要進食高鈣食品。以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

5、穩定關節。堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

老年人骨質疏鬆的原因都有哪些

1、性激素分泌減少也是老年人患骨質疏鬆的一個重要原因，老年人因為身體的多個器官都處於退化的狀態，尤其是性激素會明顯降低，而性激素在骨生成和維持方面起著很重要的作用，因而性激素減少會直接影響骨形成，進而會導致骨量下降，這也是老年人經常會出現骨質疏鬆的主要原因。

2、老年人經常會出現骨質疏鬆的原因之一是因為隨著人年齡的增長，身體鈣元素的調節會出現一定的問題，而且很容易會出現內分泌失調，這些都是導致骨質疏鬆發生的重要原因，另外，老年人因為年齡的關係會導致雌激素缺乏，雌激素缺乏會直接影響鈣質的吸收，這也是會導致骨質疏鬆發生的。

3、對於老年人來說，因為隨著年齡的增長，牙齒都已經開始脫落，再加上消化功能的減退，因而會導致蛋白質、鈣、磷等營養物質不能被身體很好的吸收，而且老年人因為腎功能的減退會導致轉化酶減少，這樣胃腸道的吸收能力就會明顯下降，因而導致鈣元素不能很好的被身體所吸收，從而引發骨質疏鬆。

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